В основе любого страха лежит отсутствие достаточной информации, и носит он защитный характер. Если происходит что-то, с чем мы еще в своей жизни не сталкивались, то нам становится страшно - такова защитная реакция нашей психики. И в этом случае мы либо бежим, либо замираем. Но от лирического отступления перейдем к главной теме.
Почему у нас вообще появляется страх измены?
- хотим контролировать своего партнера (таким образом стараемся себя обезопасить)
- не представляем, как поступить “в случае чего” (хотя на самом деле нам не нравится то, что придется сделать)
- был болезненный опыт измен в других отношениях
- нет доверия к своему партнеру (здесь стоит прорабатывать в первую очередь детско-родительские отношения)
- низкая самооценка - самая частая причина.
История из жизни
Красивая девушка повстречала мужчину. Ухаживания, комплименты, знаки внимания, признания в любви растопили ее сердце… Она влюбилась. И тут началось… Почувствовав свою уязвимость, она включила режим пилы. На любые его восхищенные речи реакция одна - сомнение в себе и в правдивости его слов. Он ей: “Ты даже не представляешь, какая ты хорошая!”, а в ответ чувство вины и стыда, ведь с детства она привыкла думать, что у нее дурной характер, что она слишком высокая и худая, что вся какая-то не такая…Когда она видела любую красивую девушку, то тут же начинала думать, а что если она ему понравится?! Рисовала соответствующие картинки в голове. Ее возлюбленному тоже “перепадало”... Естественно, через какое-то время зрелому мужчине надоело ее убеждать в ее же “хорошести” и в своей верности. Отношения закончились.
А она лишь через какое-то время поняла, что причина в отсутствии самоценности. Ее просто не было.
А самооценка все же фундамент, не построив который нельзя создать крепкие и гармоничные отношения.
Поэтому если вы чувствуете, что объективных причин для ревности нет, то обратитесь внутрь себя! Узнавайте себя, взращивайте ощущение своей ценности и уникальности! Становитесь для себя опорой! И, конечно, помните, что контролировать мы можем только себя и свой выбор… Другие люди (даже самые близкие) не должны находиться “под колпаком” нашего контроля.
Благодарю за Внимание!
Ваша Анна Комлова, психолог, сексолог, терапевт нового поколения. Официальный сайт www.komlova.ru
