Привет!
У меня маленькая радость - я почти вернула свой рекордный вес в текущем похудении. Сегодня я взвесилась и очень обрадовалась, что вешу всего 86 килограммов.
Напомню, что на прошлой неделе я ушла в отрыв - ела почти всё, что хочу: и пиццу, и салаты, и бутерброды. Надо иногда позволять себе расслабиться, иначе никаких радостей в жизни не будет: постоянная боязнь набрать 100 грамм и бесконечные ограничения до добра не доводят.
Вчера я сделала открытие: нельзя себя ущемлять в питательной еде на ужин, пусть даже он поздний, как у меня, в час-два ночи, иначе это затормозит похудение, и вы будете думать только о том, чтобы не захотеть есть.
Поэтому сегодня ночью, да и весь день, я питалась вполне себе обычно. И, напоминаю, сбросила 600 грамм за раз, вчера днём я повторно взвесилась и оказалось, что всё-таки 200-300 грамм потерялись с предыдущих суток. До моего рекорда осталось сбросить ВСЕГО 200 грамм.
Итак, утром я съела две небольших варёных картошины с кусочком сливочного масла и тонким кружочком колбасы-ветчины, пару раз откусила от огурца.
Потом началась моя любимая часть - я ела вне дома. Заказала большой стакан (300 мл) сладкого орехового кофе, круассан со слабосолёной сёмгой и бутерброд с ветчиной и творожным сыром. Сразу скажу, что булки я полностью не доедала, хоть и хотелось немного, вторую так вообще съела только наполовину.
Попила немного смузи, надкусила пирожное макарон (фу, невкусное).
Вечером я вначале поела не так много, но потом очень захотелось "добить" еду)))
Я съела две варёных картофелины со сливочным маслом, один огурец, одно яблоко и сама приготовила салат с кальмарами (ела с майонезом), меньше тарелки его положила.
И вроде уже наелась, но через час-два захотела попробовать купленные продукты. В итоге съела половину шоколадного синнабона (что попало, но это единственный десерт за день), пакет фисташек (45 грамм), немного ягод, сделала по паре глотков газировки и лимонада.
В итоге я всё равно сбросила вес. Да ещё сразу так много за раз! Это почти рекорд.
Я очень довольна, сегодня буду стараться не переедать, но и недоедать боюсь, так как из-за этого и вверх может вес пойти. Главное, что я ликвидировала последствия недельного зажора. И в макдональдс мне тоже пока не хочется идти. Но очень хочу мороженого и молочного коктейля, не знаю, не собьют ли они мне программу, тем более я заказала три салата и горячее в ресторане на вынос (естественно, съем их не за раз).
Вот такие дела, ещё надо поработать на моём денежном канале, но что-то нет настроения, уже третий день не могу себя заставить. Больше люблю писать о себе, хоть и бесплатно.