- Бутерброд с колбасой
В ходе исследования диетологи тестировали буфетную продукцию. В бутерброде оказалось 500 ккал, это больше даже большого гамбургера из McDonald's». К тому же многие едят его в сухомятку, и переваривать такую еду желудок будет долго и мучительно. Составляющие бутерброда – сплошные углеводы, консерванты, холестерин.
Не стоит вредить своему здоровью , даже если вы не успеваете на работу , лучше сделайте полезный бутерброд .
Мясные изделия - колбасы, сосиски, копчености, бекон, паштет
Согласно последним исследованиям Международной ассоциации изучения онкологических заболеваний, эти мясные изделия являются канцерогенными и даже пара кусочков может увеличить риск развития рака на 18%.
Апельсины (цитрусовые фрукты)
Не стоит кушать или пить апельсиновый сок натощак , так как это может спровоцировать аллергию и гастрит . Это касается всех цитрусовых фруктов.
Бананы
Поднимают сахар в крови , что грозит сахарным диабетом . В бананах содержится много магния, а при приеме на пустой желудок нагрузка на сердце возрастает, что может вызвать сердечно-сосудистые заболевание.
Сырые овощи Такие овощи как огурцы, помидоры,капуста, паприка могут вызвать раздражение слизистой желудка из-за содержания в них кислот. Помидоры богаты дубильной кислотой,которая при взаимодействии с желудочным соком повышает его кислотность .Всё это может привести к язвам и гастритам.
Холодные напитки
Травмируют слизистую и нарушают кровообращения , желудку становится тяжелее работать . Усложняют запуск пищеварения . Холодное с утра пить не рекомендуется , тем более если это газировка.
Сладости
Сахар увеличивает выработку инсулина,что является большой нагрузкой для поджелудочной . Это провоцирует увеличение сахара в крови, что ведет к сахарному диабету.
Кофе
Утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку , приводя к усиленному выработки поджелудочного сока , а это ведет к гастриту .
Чеснок, консервы и копчености
Все эти продукты вызывают спазмы желудка что ведет к нарушению функций желудка.
Груши
Имеют грубую клетчатку , что ведет к травмированию желудка.
Специи
Раздражает слизистую и усиливает выработку сока , что ведет к болезням желудочно-кишечного тракта.
Мясо
Тяжелый продукт,особенно с утра, организму будет очень тяжело переваривать
Выпечка
Дрожжи раздражают стенку желудка и вызывают повышенное газообразование.
Йогурт
С утра соляная кислота находящиеся в желудка убивает все молочнокислые бактерии , поэтому польза от йогурта минимальна.
Батат
Блюдо из сладкого картофеля натощак спровоцирует вздутие и повышенное газообразование из-за брожения сахара. Нарушается пищеварение .