Привет)
Эта статья своего рода старт новой рубрики питание. Простые и быстрые рецепты всяких вкусняшек, которые можно на ГВ)
В первый месяц после рождения ребенка нужно соблюдать строгую диету. А кушать то хочется.
И если с обычной едой ещё можно найти какие-то компромиссы, то вот в плане десертов приходится себя серьезно ограничивать.
Расскажу и покажу как быстро приготовить запечённые яблоки. Рецепт конечно на любителя (много ли людей любят этот фрукт в таком виде?), но когда рацион ограничен, хочется разнообразия.
Что нужно
1 зелёное яблоко.
100 грамм творога.
Приготовление
Готовить яблоки быстро и просто. Хотя при наличии новорожденного этим два показателя играют важное значение.
Порезать яблоки пополам, с помощью ложки вычистить большие углубления, в которые будет уложена начинка.
Остатки яблок измельчить и смешать с творогом, чтобы придать ему хоть какой-то вкус.
Если речь идёт о правильном питании, то в массу можно добавить мед. Но так как он считается сильным аллергеном, на гв лучше не экспериментировать и обойтись без этой сладкой добавки, хоть десерт и сильно теряет во вкусе.
Начинить яблоки получившейся массой.
Вообще получившиеся яблоки нужно аккуратно упаковать в фольгу и запекать в духовке в течение 15 минут.
Но так как у меня духовка не работает, я готовлю десерт в гриль-сковороде. Вкус получается таким же, но время приготовления сокращается до 10 минут.
Готовые яблоки посыпаю небольшим количеством сахара. Если бы для приготовления использовала другие яблоки (симеринку, а не гренни смит), то от такого дополнительного ингредиента вообще можно было бы отказаться.
Итого за 20 минут (на готовку из которых уйдет минут 5 максимум), можно получить вкусный и полезный десерт, который можно есть с первых дней жизни ребенка.
Ps: подписывайтесь на канал чтобы не пропустить выход новых статей. И ставьте пальчик вверх если тема для вас интересна и актуальна.
Спасибо за внимание)