Основной причиной геморроя является неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Любой, кто когда-либо страдал от геморроя, знает, что ключевым моментом в диете является употребление продуктов, богатых клетчаткой и употребление большого количества жидкости, такой как вода, фруктовые соки и супы.
Давайте посмотрим, какая диета поможет нам решить болезненную проблему геморроя, и чего следует избегать, чтобы не усугубить его симптомы.
Не забудьте подписаться на наш канал! У нас много полезных советов! Ставьте лайки, нам будет приятно!
Что нужно есть при геморрое
Клетчатка
Существует два вида клетчатки.
Первая-водорастворимая. Она впитывая в себя воду, образует гелеобразную массу, которая обволакивает стенки кишечника, препятствует скоплению пищи в кишечнике, впитывает в себя все вредные вещества и выводит их из организма.
Вторая — нерастворимая в воде. Продукты, богатые этим типом клетчатки, увеличивают свою массу , дают быстрое чувство насыщения, предотвращая переедание. Именно этот тип клетчатки воздействует на стенки кишечника, улучшая его перистальтику.
Будет лучше, если ваша еда будет содержать эти оба вида клетчатки.
Бобовые
Казалось бы, бобовые влияют на образование газов и запоры. Однако, если люди, страдающие геморроем, будут пить достаточное количество жидкости, клетчатка в бобовых окажет благотворное влияние на облегчение симптомов геморроя. Полчашки бобовых в день покрывают 1/3 вашего ежедневного потребления клетчатки.
Цельнозёрные продукты
Замените белый хлеб и макароны цельнозерновой, гречневой, кукурузной или ржаной мукой, чтобы увеличить количество нерастворимой клетчатки, поступающей в ваш организм. Овсяные отруби или зародыши пшеницы отлично выполнят свою роль, облегчая симптомы геморроя. Не забывайте о перловой каше, буром рисе, тыкве и семечках.
Свежие фрукты и овощи
Фрукты и овощи идеальные продукты при геморрое. Желательно, чтобы вы ели их с кожицей и в свежем виде. Под кожурой образуется нерастворимая клетчатка, а также флавоноиды , которые очень хорошо помогают облегчить симптомы геморроидального кровотечения, поскольку содержат антибактериальные и герметизирующие стенки кровеносных сосудов вещества.
Флавоноиды содержаться в ярких фруктах и овощах, таких как ягоды, виноград, помидоры и капуста. Добавляйте их к различным типам блюд и замените сладкие десерты свежими фруктами или сухофруктами, такими как инжир, абрикосы и финики.
Травы
Некоторые травы оказывают успокаивающее действие на геморрой. К ним относятся хвощ, крапива, бузина и мать-и-мачеха. Лучше всего готовить из них настой, который будет оказывать противовоспалительное, антибактериальное и кровообращение.
Что нельзя есть при геморрое
Продукты, не содержащие клетчатки, вызывают запоры, неблагоприятные для геморроя, поэтому вы должны исключить их из своего рациона.
Избегайте белого хлеба, сыра, цитрусовых, красного мяса, жареных и запеченных продуктов и острых специй.
Шоколад, какао, крепкий черный чай, кофе, алкоголь, подслащенные и газированные напитки также должны исчезнуть из рациона.
Вы также должны ограничить употребление соли. Натрий, содержащийся в соли, удерживает воду в организме, что повышает давление в венах, в том числе вокруг заднего прохода, способствуя развитию геморроя.
Лучше всего при геморрое готовить пищу на пару и выработать в себе привычку есть чаще, но небольшими порциями.
Эта информация не может заменить визит к врачу. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к специалисту.
Ставьте "пальцем вверх" если статья понравилась. Оставляйте комментарии, подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями! Спасибо, что вы с нами и читаете
Еще статьи, которые могут быть вам интересны:
Составлен список продуктов, вредных для людей старше 30 лет
Яйцо хранишь таким образом? Ты совершаешь ошибку...
Никогда не удаляйте плесень с продуктов! Узнайте, почему
6 главных причин, почему нам надо есть бананы!