Отдыхая на разных кроватях дома или в гостях, я сталкивался порою с тем, что у меня затекала шея, болела голова, просыпался после сна уставшим и так далее. В чем-же причина?
Ведь я же знаю что у меня такого раньше не было. Тем более то, что на разных кроватях я чувствую себя по разному, бывает на обычной советской и неказистой кровати можно выспаться на неделю вперёд... Скорее всего дело не только в самой кровати...
Причин плохого сна может быть масса, не только из-за не удобной кровати или дивана. Я нашел одну неприметную деталь которую многие упускают из вида, и я не видел, чтобы кто-то из обычных людей это делал. Но как показала моя личная практика — это очень важная вещь, которую необходимо делать и обычным взглядом её нельзя просто так заметить.
Я говорю об уровне вашего спального места. Из-за того что все мы живём с не совсем прямыми полами, наша опочивальня стоит не просто на наклоне, а она просто гуляет по всем изгибам.
Сейчас объясню: у кровати четыре ножки, даже если бы их было две, то точки соприкосновения всё равно были бы под разной высотой из-за не ровных полов и от того что они находятся далеко друг от друга. Если приплюсовать ещё к этому сложную конструкцию данной мягкой мебели, то и получается, что кроватка ходит ходуном и вся искривлена.
И я это заметил не на глаз, когда просто прямо смотришь, то этого не видно. У меня это случилось так, что я просто ради интереса приложил к этому строительный уровень.
Кстати, если вы уже собрались покупать из-за этого уровень, то не обязательно брать дорогой. Небольшого уровня за 70 рублей вполне достаточно и его можно найти практически в каждом строительном магазине.
Как выровнять свое место? Все предельно просто. Нужно положить под утопленные ножки кусочки линолеума или ещё какого материала. Главное измерить это уровнем и подложить туда где нужно побольше приподнять, а где меньше. Ровнять при этом, что бы было идеально не стоит, если есть небольшой наклон в сторону ног, как у меня, то это не страшно. Главное чтобы перепада не было в сторону головы, тогда многие люди которые предпочитают спать на небольшой подушке или без нее вовсе, на животе, рискуют получить застой крови в области шеи! И наоборот кстати, если есть сильный провал в области ног — варикоз.
Вот пара иллюстрации, как сделал я:
Я не стал выравнивать до идеала, но значимые провалы убрал, складывая по пополам линолеум, чем больше зазор — тем больше отрезал кусок и складывал в несколько раз. Да кому-то покажется такой подход полной ахинеей и ерундой. Но я вам скажу — протестировав его, заметил очень положительный эффект!
Но конечно лучшие кровати, это советские кровати. Минимум конструкций, а если есть, то очень надёжные. Да вот где сейчас найдёшь такие. Но как мысль, это-то, что в кровате конструкции должно быть минимум, если вы собираетесь на ней спать день из-за дня или эти конструкции должны быть очень крепки и хорошо затянуты.
И я это пишу ещё потому-что у многих уже не совсем новые кровати, диваны. Которые вы хотите заменить из-за того что не возможно спать, попробуйте их выровнять с помощью уравнивания ножек. Можно ещё убрать другие впадины путём разных и применимых действий. Тогда вполне вероятно не нужно будет искать новую кровать, матрас или другие приспособы для сна, чтобы просто нормально поспать. Сон станет очень крепким, а состояние наконец-то выспавшимся.