Когда делать кардио чтобы быстро похудеть ?

Кардио тренировки бег, ходьба, плавание, велосипед очень хорошо влияют на жиросжигание. Только вопрос когда лучше проводить данные тренировки для этой цели?

Итак лучшее время для этого это сразу после пробуждения утром. Так как всю ночь вы спали и ничего ели, при кардио нагрузке с утра натощак организм для источника энергии будет использовать жировые запасы.

Также для усиления жиросжигания хорошее время для кардио тренировки это сразу силовой тренировки в тренажерномтренажёрном зале.

Теперь вы знаете когда лучше проводить кардио тренировки, занимайтесь регулярно и тогда сможете увидеть свои кубики пресса.