Большинство людей считает,что прыщи - это проблема,которая касается только подростков,но это большое заблуждение.
Причиной возникновения прыщей,может быть не только активная работа сальных желез,но и плохое питание в добавок с плохой экологией.
Поэтому вот несколько правил и привычек,которые помогу справиться с прыщами:
1️⃣Уменьшить количество употребляемого молока.
Ежедневное употребление молока увеличивает сальные железы,способствует воспалительным процессам.Молоко – это особый продукт питания, у него есть определенная задача в нашем организме. Оно запускает процессы роста человека и животного. В зрелом возрасте рост завершен,поэтому на этом жизненном этапе употреблять молоко в больших количествах вредно.В сутки можно употреблять 200-250 мл молока взрослым и до 500 мл для детей.
2️⃣Исключить употребление фастфуда.
В таких продуктах питания содержится большое кол-во трансжирных кислот. Трансжиры провоцируют акне, активизируя производство кожного сала и ороговение пор, из-за чего поры быстро закупориваются.
Если вам удастся поменять пищевые привычки в сторону здоровья(больше овощей,фруктов,злаков,орехов,мяса рыбы и тд.),то уже в течении нескольких недель увидите заметные изменения в состоянии кожи.
3️⃣Исключить сигареты из своей жизни.
Курение провоцирует воспаление кожных покровов,что приводит к возникновению прыщей.Помимо этого,кожа теряет свою эластичность,что приводит к ее обвисанию,а также истончению.
4️⃣Руки-самый страшный враг Вашей кожи.
Всех нас с детства учат не трогать лицо руками и не брать их в рот,но многие ли помнят об этом?
Именно на руках содержится большое количество микробов.Трогая лицо руками,мы переносим микробы на лицо,где они с удовольствием размножаются.А уж если на лице уже имеются прыщи,особенно,которые расковырянные,то тут не избежать еще большего воспаления.
5️⃣Уходовые средства для лица и тела.
Многие думают,что чем чаще мыть лицо мылом,различными умывалками,тем оно становиться чище и лучше.Но на самом деле все эти умывалки смывают естественный барьер нашей кожи,что приводит к шелушению появлению воспалений,бактерии спокойно проникают в глубь кожи и начинают размножаться.
А все эти "чудо" баночки с уходовыми средствами,которые обещают сделать вашу кожу чистой и мягкой,не больше чем просто маркетинговые уловки.При выборе крем,следует обращать внимание на состав,чем натуральнее,тем лучше.А мыло лучше выбирать с pH,который соответствует pH кожи(кожа имеет кислотный pH 5).
Поэтому для умывания достаточно воды.Ее pH нейтральный,поэтому коже не вредит.
6️⃣И самое главное,что вы можете сделать для своей кожи-это обратиться к дерматологу.
Именно он поможет вам выявить причину возникновения прыщей,а так же поможет справиться с ними.
Многие подумают,что ничего нового не узнали,но при этом не используют эту информацию в жизни,а только продолжают жаловаться на наличие прыщей.😐
Соблюдение этих ,казалось бы простых и таких надоевших пунктов, помогло мне сделать мою кожу чистой и здоровой.Поэтому только от Вас зависит красота и здоровье кожи и организма в целом.
Запомните!!!Кожа является отражением состояния вашего организма внутри,поэтому не следует пренебрегать прыщами.Возможно так организм говорит Вам,что с ним что-то не так.
Спасибо за внимание😉 Ставьте лайки и подписывайтесь,вас ждет много всего полезного.