Ну что любители разгрузочных дней, Вы готовы еще к одному дню красивых и молодых тел.
Ну тогда хватит грустить - начинаем действовать!
Тем более это очень актуальный овощ сегодняшнего дня. И дешевый и полезный и на Ваших огородах частый гость.
Ну просто бери и действуй.
Только благодаря этому овощу я поверила, что можно похудеть.
Этим разгрузочным днем мы не только подправим фигуру, но еще и наберемся сил, заправимся витаминами и укрепим здоровье в целом.
Ведь даже:
1. Врач Гиппократ использовал этот овощ для лечения некоторых заболеваний.
2. Государственный деятель М. Катон считал и писал, что благодаря именно этому продукту римляне в течении столетий обходились без лекарств.
3. Авицена лечил этим овощем ожоги.
А я Вам скажу на собственном опыте, что действительно при ожогах, отеках, болях, повышенной температуре этот овощ бесценен.
Но, становимся на похудении.
Итак, мы будем учиться разгружаться с помощью «Царицы овощей». Именно так называют ее кулинары.
Так что же это?
Конечно же это капуста.
1. Как же мы завтракаем.
Режем капусту соломкой, так же морковку, немножко сыра, зелени и оливкового масла - и это наш полезный завтрак.
Порция-две ладошки лодочкой без горки.
2. Наш обед.
Это голубец.
Да, нормальный голубец с ладошку.
Если голубцы маленькие и помещаются два на ладошку, то ешьте два. Приготовление обычное-кто как любит.
Ингредиенты: капуста, овощи фарш мясной, куриный, или рыбный. Немножко риса в начинку и яичко.
3. На полдник немного фруктов по Вашему усмотрению.
4. И ужин.
Это тушеная капуста. Порция две
ладошки лодочкой.
А вот и вкусненький рецепт-готовим за 20 мин:
Раскрою свой секрет о том,что нужно добавить в тушеную капусту, чтобы был волшебный вкус и аромат.
Если вдруг не убедила , то прочтите еще эту статью и уже точно станете почитателем этого овоща:
Вы даже и не догадывались,что этот овощ с Вашей грядки быстро сжигает жир.
Подписываемся на канал - и легко худеем вместе!