Базовые продукты современного человека, такие как хлеб, паста и мюсли, быстрыми углеводами просто перегружены.
При этом они содержат совсем мало пищевых волокон, витаминов и минералов.
Гречневая каша, которая в советские времена считалась диабетическим продуктом, получает совсем невысокую оценку.
А вот бобовые – особенно максимально сохранившие свою природную форму чечевицу и бобы маш – следует пр
Базовые продукты современного человека, такие как хлеб, паста и мюсли, быстрыми углеводами просто перегружены
При этом они содержат совсем мало пищевых волокон, витаминов и минералов
А вот бобовые – особенно максимально сохранившие свою природную форму чечевицу и бобы маш – следует признать почти идеальным базовым продуктом.
С точки зрения питательной ценности бобовые можно отнести к самым полезным овощам и зелени, особенно если вспомнить про богатое содержание весьма полноценного белка.
Ставьте лайки, делитесь с друзьями и двигаемся дальше!