В эти дни ты раздражительна, обидчива, плаксива. Ничего не хочется, нет сил и ты срываешься по любому поводу.
⠀
Да, я о ПМС (Предменструальный синдром).
⠀
Что же заставляет нас так мучиться?
Психосоматические причины.
⠀
* Нежелание взрослеть. ПМС вызвано нежеланием и страхом вступления во взрослую жизнь.
* Может быть вызвано отрицанием или протестом против женской природы. Если еще есть установки типа: «женщиной быть плохо (опасно, глупо, неинтересно)», то это все усложняет.
* Если у тебя и твоего мужчины (коллеги, родителей, друзей) накопилось много обид и претензий, в ПМС вы друг другу устроите бойню, а не понимание и поддержку. Эти накопившиеся обиды отзываются в твоем организме.
* ПМС особенно беспокоят женщин, которые хотят ребенка, но по различным причинам его не рожают.
* Часто возникает после абортов. Это как напоминание о совершенном, подсознательно возвращает к этому моменту, который женщина хотела бы вычеркнуть из своей жизни.
⠀
👇Что с этим делать? Как уменьшить проявления?
⠀
Самое главное - пересмотреть свои взгляды по отношению к себе и к жизни.
⠀
Уделять как можно больше времени своей женской сути — баловать, любить себя, не ругать свое отражение в зеркале (ты толстая, ты неудачница и т.д.).
⠀
В дни ПМС больше отдыхать, не перегружать себя работой, пораньше ложиться спать, радовать себя общением с друзьями, любимыми занятиями.
Проработайте свои психологические причины, которые приводят к этому с психологом. Обращайтесь, у меня хороший опыт работы с такими проблемами. Да и сама прошла через это.