Когда вы решаете похудеть и предпринимаете первые шаги, то естественно, желаете быстрее увидеть результаты. Ради этого вы готовы пойти на много жертв. Но в стремлении получить фигуру мечты можно сделать ошибки, которые навредят вашему здоровью.
Swjournal раскроет, какие ошибки чаще всего совершают те, кто изменил питание, чтобы похудеть..
Зацикливание на белках, жирах и углеводах
Не секрет, что правильное питание — 80% успешного похудения. В стремлении быстрее расстаться с лишними кг многие экспериментируют с питанием, и едят только одну группу продуктов. Но в рационе обязательно должны быть и белки, и жиры, и углеводы. Если тело почувствует дефицит какого-либо макроэлемента, то это мгновенно отразится на самочувствии.