Четко поставив цель похудеть всеми правдами и неправдами полгода назад я стала искать "идеальный", "тот самый способ", "ту самую систему" питания, которая помогла бы сбросить ненавистные лишние килограммы и при этом не вогнать себя в ещё большую депрессию. А в конечном итоге, не привести к срыву и ещё большему набору лишних Кг.
На просторах Инстаграма информация о "чудо-системе питания", при которой в определенные часы ты можешь позволить себе поглощать пищу в неограниченных количествах и при этом худеть, как правило, это 8 часов в сутки. Оставшиеся же 16 часов кроме чистой питьевой воды в желудок ничего не должно попадать.
И "интервального голодание" позволит Вам похудеть... но только при соблюдении одного мааааленького условия: дефицит калорий! Ведь если в течение 8 часов мы будет употреблять исключительно БигМак, закусывая синнабоном и запивая газировкой заветного результата мы так и не получим.
Но... Есть ситуации, при которых такая система питания станет решением проблем с обменом веществ. И этому я посвящу одну из следующих статей.
Спасибо за внимание!
Подписывайтесь!