Очень часто бывает, что мы поправляемся, потом худеет. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Появляются растяжки... Попробую описать более простые способы для возвращения коже живота тонуса и научиться подтягивать кожу живота.
1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Уделяйте по 5 минут в день для растяжки ( поднимите руки вверх и тянитесь), наклоны в разные стороны. В идеале бы еще заниматься прессом и планкой.
2. Контрастный душ утром или вечером отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.
3. После душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Лучше пользоваться специальными кремами, которые оказывают регенерирующее воздействие, разглаживают и подтягивают кожу. Можно приготовить такой кремсамостоятельно:
Покупаем детский хороший крем без добавок и ароматизаторов (обычный русский жирный детский крем). Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.
Добавляем:
5 капсул витамина Е
5 капсул витамина А
Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти). 1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.) 6-7 капель апельсинового масла
4. Крем всегда наносите массажными движениями. Массаж улучшает кровоснабжение, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж с аромомаслами и лучше вечером после душа.
5. Баня и сауна также отлично действуют на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После парилки кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать березовый веник на проблемную зону живота.
6. Маски для упругости кожи живота
Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ч.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать 15 мин.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда.