Почему при таком большом количестве информации, наличии доступных приложений по подсчету калорий, и огромном количестве видео советов и упражнений, вы все еще не в теле Вашей мечты?
Да потому что лишний вес- это всего лишь верхушка Айсберга. Проблема находится гораздо глубже.
Лишний вес- это симптом. Ищите причину!
Если бы дело было только в питании, то не было бы такой печальной статистики по ожирению и большого количества проблем с расстройствами пищевого поведения.
Питание- это лишь часть большой цепочки взаимосвязанных вещей, которые влияют на здоровье, а соответственно и на внешний вид человека.
«Вес вернулся»
Чаще всего, те женщины, которые худели, сидя на диете, возвращались в свой лишний вес спустя какое-то время. И это конечно же не вес сам вернулся, как нечто злое и чужеродное, а человек вернулся к своим старым привычкам, которые способствовали очередному набору лишнего веса. Эти привычки помогали ему справляться с какими-то внутренними трудностями. На время «диеты» возможно было усилием воли взять под контроль свое питание и образ жизни, но вместе с этим не найдя новые альтернативные способы саморегуляции, в моменты стресса или кризиса, человек возвращается к привычному паттерну: заеданию.
Что же делать? Как похудеть навсегда и заполучить таки тело своей мечты?
Важно найти причину, которая побуждает вас переедать. Возможно их несколько... в этом нужно разобраться, распутать клубок и связать из него свое чёткое намерение:
«Я хочу быть стройной , здоровой, сияющей, привлекательной и активной»!
Точно хотите? Если ответ «Да», то добро пожаловать на мой канал!
Я с радостью поделюсь своими наработками в теме снижения веса, взаимоотношений с телом и собой, принятия себя и желания быть и радостно жить в теле Своей мечты!
Ваша Ксения К.
