Использование социальных сетей часто называют опасным для психического здоровья и образа тела. Но так ли плохи социальные сети на самом деле?
В погоне за идеалом.
Фотографии с изображением тела - обычное дело на просторах социальных сетей, и зачастую за этим могут следовать серьёзные проблемы. Большинство молодых женщин ежедневно пользуются социальными сетями, и исследования показывают, что просмотр идеализированного контента, ориентированного на внешний вид, связан с ухудшением мнения о собственном теле и возникновению проблем с принятием себя.
Разные посты, такие как «Кардашьянс / Дженнерс» или «влиятельные лица» и друзья, публикующие гламурные снимки бикини, связаны с тем, что женщины больше озабочены своей внешностью и меньше удовлетворены своим собственным телом. В результате женщины обращаются к нездоровой диете или к упражнениям, пытаясь достичь «идеала», который они видят в своих социальных сетях.
Восход бодипозитива.
Недавно и до социальных сетей России дошла тенденция бодипозитива.
Бодипозитив направлен на то, чтобы бросить вызов узким идеалам красоты и стимулировать принятиетел всех форм, размеров и внешности.
Поиск по хэштегу #bodypositive показывает почти 9 миллионов постов в Инстаграм, а #effyourbeautystandards (популяризируемый активисткой бодипозитива Тесс Холидей) собрал почти 4 миллиона сообщений.
Недавний контент-анализ бодипозитива в Instagram показывает, что эти посты действительно показывают женщин разных размеров тела и внешнего вида. Среди этих постов:
1. Селфи женщин, гордо показывающих их складки на животе и целлюлит.
2. Фотографии до и после «настоящих» и «отредактированных» тел, популяризируя понимание общего использования Photoshop в Instagram
3. Изображения, ориентированные на функциональность тела (что может делать тело, а не как оно выглядит).
Но чувствуют ли женщины себя лучше?
Хотя бодипозитив предназначен для того, чтобы женщины чувствовали себя лучше, не было исследований, подтверждающих, действительно ли это так.
В исследовании портала The Conversation 195 молодых женщин (18-30 лет) просматривали либо идеализированный контент для худых женщин, либо контент, нейтральный к внешнему виду, взятый из Instagram.
До и после просмотра этого контента сотрудники портала просили женщин оценить свое настроение, удовлетворенность телом и степень, в которой они сосредоточены на своей внешности (известной как зацикленность на внешности).
Сотрудники портала обнаружили, что короткое знакомство с бодипозитивными постами в Instagram привело к улучшению настроения у молодых женщин по сравнению с идеализированными и нейтральными по внешнему виду постами.
Женщины, которые рассматривали бодипозитивные посты, чувствовали себя более довольными своим телом, больше ценили уникальность и здоровье своего тела и уходили с более позитивным настроением. Напротив, у тех, кто просматривал идеализированные посты в Instagram, ухудшалось настроение и отношение к собственному телу.
Конечно, это всего лишь одно исследование, но оно очень показательно, не находите?
Выбирайте свой контент. И не зацикливайтесь на идеализированных образах в социальных сетях. В жизни фотошопа нет.