То, что любая молодая мать находится в состоянии постоянного стресса - не новость.
Непривычный режима дня, ночные подъемы, многие неприятные изменения в теле, о которых принято молчать, отсутствие своего личного пространства и времени, сужение круга общения, а точнее его узконаправленность, - все это провоцирует дистресс. Но это объективные изменения среды и условий жизни.
Дополнительный удар по психике наносят требования общества. Вот их вред сложно переоценить. Эти предписания формулируются в головах ещё в детстве в виде утверждений.
Назовем врага в лицо.
1. Материнство - это счастье.
Ну, для начала, для кого как. А теперь подробно. Что делает это утверждение? Оно отказывает женщине в чувствах. Ты родила, значит, должна быть счастливой, а если это не так, значит ты виновата, ты плохая мать, не любишь своего ребёнка.
Простите, но где любовь к ребёнку, а где счастье?
Женщина не придаток ребенка, чтобы довольствоваться этой любовью. У нее есть свои потребности, в том числе сексуальные, интеллектуальные, в самореализации и принятии.
У многих матерей вообще не удовлетворены базовые потребности в безопасности (семье не хватает денег), сне, здоровье. Растяжки на теле, лишний вес, то есть эстетические проблемы, снижают самооценку и влияют на семейную интимную жизнь. Но мало кто говорит, что к последствиям родов, например, относится геморрой.
Вот попробуйте улыбаться третьи сутки без сна, с болью в одном месте, с налитой молоком грудью, когда вы вынуждены постоянно догадываться, что хочет маленький человечек с полицейской сиреной вместо голоса.
Итак, быть в состоянии несчастья в этот период, естественно.
2. Декрет - отпуск по уходу за ребёнком.
То, что это далеко не отпуск, не писал только ленивый. Но я хочу обратить Ваше внимание на то, что никто не говорил, что это отпуск по уходу за мужем и домом.
Это мог бы быть отпуск по уходу за ребёнком, если бы этим все и ограничивалось. Хотя и это словосочетание обесценивает материнский труд. Однако, женщина в декрете превращается не только в няньку и воспитателя, но кухарку, уборщицу, прачку и сиделку. От нее ждут, что дома будет чисто, а на плите дымиться вкусности. С чего бы это?
Разве мужчина не может сам погладить рубашки и приготовить ужин, а также убрать дом для своего ребёнка?
3. Есть настоящая работа.
Мы уже говорили, что материнство работой не считается. Полагают, что у матери много свободного времени. Могу с уверенностью утверждать, у мамы ребенка до 3 лет свободного времени для себя нет. Я провожу психологические консультации с мамочками и знаю, как сложно им выкроить час времени на беседу. Если родственники или няня не согласились посидеть с ребенком, то каждые 5 минут он будет вклиниваться и сбивать ход работы.
Вот в таких условиях родственники намекают, что пора найти работу, хотя бы для самореализации. При этом чаще всего реальной помощи с ребенком на деле не оказывается.
4. Лучшее детям.
Это утверждение снижает качество жизни многих женщин. Как много женщин предпочтут купить что-либо ребенку, а не себе. Доходит до абсурда, женщины жертвуют здоровьем: поднимают упитанного малыша, носят тяжёлые сумки, манкируют посещением врача. Они забывают главное, малышу нужна здоровая и счастливая мама.
А ещё это утверждение мешает женщине менять свои социальные роли. Если все лучшее детям, то она всегда в роли матери. А как же роль жены, любовницы? Где место и время для любовных отношений с мужем, отцом ребёнка?
Почему мы требуем от женщин жертвенности? Супруги должны иметь возможность побыть вместе, побыть в ресурсе, только тогда они смогут быть эффективными родителями.
5. Будь идеальной.
Это утверждение и о том, что надо всегда сохранять лицо и излучать позитив, и о том, что надо выглядеть как в Инстаграме. И самое пугающее, это о том, что надо отдавать всю себя детям, но успевать строить карьеру и быть страстной любовницей с мужем.
Это ловушка double bind. Если ты строишь карьеру, то не можешь отдавать всю себя детям, и наоборот. То есть, соответствовать этому невозможно, поэтому в любом случае будут появляться чувство вины, тревожность, внутренний конфликт, стресс.
Важно понимать, что все эти ожидания в наших головах не являются истинными. И мы в состоянии сами менять свои ценности и убеждения в соответствии с реальностью.
Если самостоятельно это делать не получается, значит можно и нужно обращаться за помощью к специалисту - психологу-психотерапевту. Записаться на консультацию ко мне можно написав личное сообщение на ресурсе.