Была сделана попытка проверить эффективность эксцентрической силовой тренировки на тренажере, используя при этом эксцентрического перегрузку.
Рассматривали такие параметры, как снижение риска травматизма у элитных игроков футбол а также, каким образом эксцентрика влияет на увеличение скорости спринтерского бега. Для этой цели использовался изокинетический тренажер, для сгибания голени лежа. Тренировки проходили два раза в неделю на протяжении 10 недель. В протоколе было использовано 4 сета,по 8
повторений в сете. Как было сказано выше использовалась эксцентрическая перегрузка задней поверхности бедра.
По истечении 10 недель тренировка задней поверхности бедра в негативном режиме увеличила силу задней поверхности бедра, а также увеличила спринтерские возможности футболистов в тесте на 30 м спринт. Такое увеличение было больше чем после обычной классической тренировки задней поверхности бедра. Также, произошло значительное снижение травматизма в группе использующий эксцентрику, для з