Проведение процесса медитации следует начать с принятия позы, чтобы пламя свечи находилось напротив глаз. Для этого необходимо обратить внимание на длину свечи и место, куда ее необходимо будет установить. Расстояние от зажженной свечи должно быть не более 50 см. Человек должен внимательно посмотреть на огонь, наслаждаясь его пламенем. Обратитесь к огню свечи с просьбой об избавлении от переживаний, и наполнении душевным спокойствием. После чего необходимо закрыть глаза и полностью расслабиться. На сетчатке глаз отпечатается пламя свечи. Нужно удержать его как можно дольше внутри, и в это время исчезает все материальное, кроме огня свечи. Это означает правильность проведения медитации.
Через несколько минут, открыв глаза, мысленно окажитесь в центре огня. Он очищает от тревог, волнений и дает ощущение, что проблемы сгорели в огне свечи. После глубокого вздоха нужно медленно открыть глаза и вернуться в обычное состояние.
У костра и возле зажженных свеч человек чувствует себя легко, поскольку весь накопленный негатив сгорает в пламени. На спокойное мерцание свечи смотреть всегда приятно. Это способствует гармоничному состоянию организма.
Проводя медитацию со свечей можно включить легкую музыку, ничто не должно отвлекать от этого процесса. Если не хочется концентрировать свое внимание на существующих эмоциональных волнениях, то просто спокойно понаблюдайте за горением свечи. Божественный огонь сам сделает необходимые психологические корректировки.
Если выполнять медитацию со свечей ежедневно перед сном на протяжении 2-х недель, то вскоре будут заметны результаты. Это улучшение самочувствия, приведение в порядок отношений с окружающими людьми, крепкий сон и избавление от стрессов. Такие практики йоги как очистительная медитация на пламя свечи позволит контролировать внимание, что снижает вероятность болезней глаз.