Насиловать себя точно не нужно. Настоящую пользу нашему организму приносят только системность и регулярность, а если вас делает несчастным ваша диета, режим тренировок или болезненные процедуры – они никогда не войдут в привычку, и фактически, мучения будут напрасными.
Поэтому получать удовольствие от еды нужно обязательно – иначе вы не сможете долго питаться правильно. Но не делайте поспешных выводов: очень часто наши вкусовые рецепторы начинают по-другому воспринимать новый продукт через несколько дней. И то, что изначально не понравилось, превращается чуть ли не в основу рациона.
Я советую устраивать продукту “тестовый период” в неделю: за это время можно попробовать несколько рецептов, прислушаться к своему организму и сделать окончательные выводы. Если “распробовать” не получилось – не отчаивайтесь. Любому полезному продукту, который вам противен, можно найти альтернативу.
Так-же даже "противные продукты" можно сделать очень вкусными. Попытайтесь поэкспериментировать. Вы всегда можете найти какой-то рецепт из этих продуктов. Очень часто бывает так, что продукт в чистом виде нам не нравится, но в каком-то блюде мы не понимаем как можно обойтись без него. Но если чувствуете, что все равно не получаете удовольствие попытайтесь найти приемлемый для вас аналог.
Следующая статья будет про продукты которые много людей не переносят. И как сделать так, чтобы даже ярый ненавистник смог получить удовольствие от этих продуктов.