Я уверена, что каждый кто сейчас зашёл и читает эту статью, думает что полный бред. Ну сейчас вы и узнаете правда это или миф)
Нас все пугают алкоголем: убивает клетки, снижает обмен веществ, мешает результатам в тренировках и т.д. Так и есть, только это не касается приёма в малых и умеренных дозах для человека.
Исследования показали, что умеренное употребление алкоголя (примерно 60 грамм чистого спирта в день) не увеличивает разрушение мышечных тканей!
Не забываейте, что алкоголь - калорийная вещь и усиливает аппетит.
Если вы вписали алкоголь в свои ккал, остались в дефиците, то всё равно похудеете. 1 кг жира=7-9 к лишних ккал.
А как вы относитесь к алкоголю?
ставь лайк если понравилась статья
подпишись чтобы узнать больше лайфхаков
оставляй свой комментарий