Всем приветик! В сегодняшней статье я бы хотела рассказать об упражнениях на одну из самых проблемных зон человека- подбородок.
1. Надутые щеки.
Наберите воздух в рот и надуйте щеки. Надавите на щеки руками. Оставайтесь в таком положении 5 секунд. Затем выдохните. Повторить еще 5 раз.
2. Повороты в стороны.
Сделайте поворот либо в левую сторону, либо в правую, выпятив подбородок вперед. Мышцы шеи должны быть напряжены. повторять по 5 раз в каждую сторону.
3. Рисование языком.
Высунете язык. Кончиком языка рисуйте буквы.
4. Совок.
Приоткройте рот. Нижнюю губу заведите в полость рта, накрывая ею зубы. Голову наклоните вперед. После этого поднимите голову прикройте рот, но положение нижней губы должно остаться прежним. Повторить 5 раз.
Это были одни из самых эффективных упражнений для борьбы со вторым подбородком. Я очень надеюсь, что вам понравилась эта статья. Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Всем пока пока)