Чтобы стать умнее и успешнее в работе, учебе и личной жизни, нам нужно постоянно развивать наши умственные способности и поддерживать мозг в тонусе. Свободного времени часто не хватает на саморазвитие, поэтому нам нужны простые и эффективные задачи, которые дают результат здесь и сейчас.
Мы рекомендуем вам 6 действенных способов для развития мыслительной деятельности и активизации головного мозга, которыми можно пользоваться в любое время.
Развивайте амбидекстрию
Используйте свою не ведущую руку в различных видах деятельности. Например, почистить зубы с утра, расчесаться или использовать компьютерную мышку. Попробуйте написать небольшой текст одновременно обеими руками или поменяйте местами нож и вилку во время приема пищи.
Многочисленные исследования ученых доказали, что в работе одних психических функций ведущим является левое полушарие, других — правое. Считается, что левое полушарие у правшей играет ведущую роль в экспрессивной и импрессивной речи, в чтении, письме, вербальной памяти и вербальном мышлении. Правое же выступает ведущим для неречевого, музыкального слуха, невербальной памяти и пр.
Соответственно, если вы будете выполнять действия из различных спектров психической деятельности, обратные (инверсионные) действия и двигательные акты не ведущими исполнителями, то у вас будет происходить развитие не только самих психических функций и областей отдельных полушарий, но и связи между ними.
Тренируйте наблюдательность
К примеру, в течение всего дня обращайте внимание только на зеленый цвет или на автомобиль определенной модели из общего потока, придумайте какую-либо тему и сосредоточьтесь на ней.
Тем самым вы разовьете определенные свойства функций внимания и памяти (концентрация, избирательность, распределение, переключение, кратковременное запоминание). Благодаря чему задействуете соответствующие зоны коры больших полушарий, а именно: нижнетеменную и зрительно-теменные области.
Устанавливайте мыслительную связь между, на первый взгляд, несвязанными предметами и темами
Решение подобной задачи позволит сформировать последовательные логические умозаключения, гибкость мышления, устанавливать причинно-следственные связи и расширить кругозор. Активизировать префронтальные области лобных долей, а также задействовать работу постцентральных областей левой коры больших полушарий, а именно нижневисочную область.
Временно не используйте одно или несколько познавательных чувств
Попробуйте осуществить принятие пищи с завязанными глазами, примите душ с закрытыми глазами или заткните уши во время выполнения обычных дел.
Исключение одной из когниций будет способствовать развитию остальных познавательных функций, закреплению уже созданных рабочих нейронных связей. А также созданию компенсаторных механизмов, которые положительно влияют на развитие подвижного интеллекта.
Работайте на различных раскладках клавиатуры
Решение подобных задач будет способствовать развитию наглядно-образного мышления, пространственного соотношения определенных значений с образными представлениями и формированию воображения. Созданию новых нейронных связей и активизации зоны ТРО (височно-теменно-затылочные области двух полушарий).
Таким образом, для успешного развития мыслительной деятельности и поддержания тонуса головного мозга, можно использовать различные упражнения, которые доступны в повседневной социальной действительности.
Тренируйте мозг на Викиум
Развивайте память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров и курсов.
Игровые тренажеры Викиум разработаны совместно с учеными-нейропсихологами. После прохождения тестирования платформа сгенерирует для вас индивидуальную программу развития на каждый день.
Тренировки на Викиум помогут вам стать успешнее в учебе, на работе и в личных коммуникациях. Вам станет легче фокусироваться на задачах и эффективно их решать.
Переходите на Викиум, чтобы бесплатно получить индивидуальную программу развития и начать тренировки прямо сейчас!