Диета подразумевает употребление разных блюд с арахисовым маслом, а во всём остальном она низкокалорийная.
Отказаться желательно совсем от хлебобулочных изделий и сладостей, существенно ограничить жареные, жирные и соленые блюда.
При употреблении масла из арахиса рекомендуется есть диетическое вареное мясо: курицу или кролика.
Рыбу лучше всего готовить на пару или запекать в духовке.
Дело в том, что арахисовое масло очень сытное и прекрасно утоляет голод, поэтому отказывать себе в жирных, сладких и прочих вредных для фигуры продуктов будет гораздо проще.
Утверждается, что можно сбросить полкило за неделю на подобной диете, то есть 25 кг за год.
Арахисовое масло можно заменить измельченными орехами, авокадо, кокосовым или оливковым маслом.
Главное-создать альтернативу диете с низким содержанием жиров и перестать испытывать постоянное чувство голода и "пищевой тоски".
У ореховой диеты есть недостаток- нужно стройнеть на ней осознанно.
Если постоянно, досконально и тщательно считать калории, то да-все будет отлично.
А вот если забыть об этом, есть риск очень быстро располнеть:
масло содержит 8 г жира, это равноценно 85 калориям.
Диета полезна для здоровья, это несомненно.
Но есть и противопоказания: людям, страдающим заболеваниями желудочно- кишечного тракта,
лучше подобрать для похудения что-то другое.
Источник бесплатных фото-pixabay.com
Читайте еще:
Правила стройности и таблица веса для мужчин и женщин
Как обмануть желудок. Действенные приемы
Подписывайтесь на канал "БУДУ СТРОЙНОЙ", впереди много полезного и интересного!