Здравствуйте, мои дорогие читатели и почитатели здорового образа жизни.
Сегодня мы с Вами поговорим еще об одном замечательном продукте, который препятствует жировым отложениям.
Название этой зерновой культуры произошло от древнерусского слова и означает «жемчужина». И действительно она ее и напоминает. Бывает эта крупа разной формы. И зависит от степени обработанности.
Каша из нее превосходная вкусная-превкусная, только нужно правильно ее готовить.
Гликемический индекс продукта всего в среднем 25 ед.
Масла добавлять не за чем, каша сама по себе превосходна. Ее нужно только распробовать.
А узнав о ее полезности и недорогой цене, Вы конечно же добавите ее в свой рацион. И с помощью нее будете легко убирать лишний вес и укреплять здоровье.
Да, кстати по поводу ее полезности.
Уникальный лизин, который в ней содержится, разгладит Ваши морщинки и будет держать Вашу кожу в полном порядке.
Лизин не вырабатывается организмом самостоятельно. А польза от него огромная, потому что он участвует в построении белковых структур.
Если честно раньше я сама готовила ее очень редко, но узнав о всех этих свойствах, просто купила в первый же поход за продуктами.
Магний, калий, кальций, серу и много других витаминов Вы получите полной чашей вместе с ее употреблением.
В Древнем Риме эту кашу ели гладиаторы для бодрости и выносливости. И действительно, она придавала им силы.
Ну что Вы хотите сбросить вес, оставаться молодыми и полными сил?
Ну тогда эта каша для вас.
И название ее перловая.
1. Она хорошо сочетается с фруктами.
2.Может быть отличным гарниром к мясному блюду.
3. А суп рассольник с ее участием - так просто пальчики оближешь!
Ешьте ее один или два раза в неделю, больше и не нужно- и будь - те стройными, красивыми и здоровыми!
Вот один хороший рецепт: Как быстро, легко и вкусно сварить перловую кашу.
А Вы делитесь своими рецептами в комментариях.Может у кого-то свой секрет в приготовлении.
Подписываемся на канал-худеть вместе веселей!
И еще Вам точно понравится:
1. Крупа, которая мешает жиру всасываться.
2. 6 продуктов перед сном - спим и худеем.