- Будьте добры к своему телу.
Цените то, что оно может делать, в том числе и то, что вы даже не замечаете. Тело перемещает вас туда, куда вы хотите пойти, оно переваривает пищу, защищает вас от микробов. Ваше тело может делать то, чем вы можете гордиться.
- Хвалите свое тело.
Каждый день благодарите за то, что имеете. Руки. Ноги. И возможность самосовершенствоваться. Мы существуем не только для того, чтобы похудеть. Масса приятных ощущений, о которых мы просто забываем в суете жизни! Примите горячую ванну с пеной в конце дня – расслабьтесь, наконец! Встаньте под контрастный душ утром – ощутите прилив сил и бодрость духа! Пробегитесь по парку, шелестя листвой под ногами! Обратите внимание на СЕБЯ!!!
- Решите, что для вас значат здоровье и тренировки.
Пора рассматривать здоровье, как сложное явление, которое состоит из многих элементов, и вес – всего лишь небольшая его часть. Люди думают, что должны упражняться, чтобы похудеть, а не о том, что нужно заботиться о себе посредством нагрузок. Я своей работой каждый день доказываю, что любое грамотное движение есть здоровье.
Потому что ты - твое отношение к себе.
