Хочется красивую фигуру многим, но далеко не у многих она есть.
Если Вы решились пойти в фитнес-клуб, но остерегаетесь, что через месяц уже все бросите, вот Вам пара советов, как не бросить фитнес.
1. Не думайте о том, что вы "ничегонезнающий нуб"
Все, абсолютно все 100% качков и фитоняшек не были такими всегда. Каждый, точно так же начинал с неуверенных шагов. Ни один качок, ни одна фитоняшка не будут на Вас косо смотреть, если вы не в лучшей форме. Красивое тело - это большая работа над собой. А сделать первый шаг - это уже что-то. Наоборот, вы в глазах профессионалов будете вызывать одобрение и похвалу. "Молодец, не сидит дома на диване" и т.д.
2. Красивая форма
Наденьте то, что Вам нравится, в чем вы чувствуете себя комфортно. Не обязательно покупать сразу фирменные кроссы за 15 тысяч. В одежде, которая нравится Вам, Вы будете себя чувствовать увереннее.
3. Фитнес у дома
Идеально, когда Ваш зал рядом с домом. В пешей доступности. Тогда Вам не нужно придумывать себе отмазку. "Пробки, долго ехать, не успею, машина сломалась, остановка далеко и т.д."
4. Создайте себе настроение
Например, возьмите с собой наушники, и включите любимый плейлист. Так вы сможете погрузиться в свои мысли, взбодриться. Тренировка пройдет налегке.
5. Пожалуй, самый важный. Возьмите персонального тренера
Хотя бы на первые 3-5 занятий. Потому что если Вы новичок, бесплатный часовой инструктаж Вам не поможет, вы завтра же забудете как правильно делать те, или иные упражнения. И потом опять Вам будет не комфортно идти в зал, оттого что Вы чувствуете, что будете косячить.
С тренером Вы поставите технику, а это как минимум большая уверенность в себе, и конечно, эффективность упражнений. Вы не навредите своему здоровью неправильной техникой. Так же тренер расскажет про основы правильного питания - это всегда нужная информация.
Так же читайте статью, про самую накаченную женщину в Мире.