- Всем доброго времени суток !!!Я хочу поделиться своим личным опытом перехода на кето ). И так это решение было обдуманное в первый раз я начала но что то пошло не так и я больше недели не выдержала не буду писать пока почему и что я испытывала возможно позже я напишу об этом Когда я решилась попробавать второй раз я уже была больше готова я начала читать про Кето могу посоветовать почитать такую книгу
Второй раз то есть нынешней я подошла более осознанно Я закупилась сразу кето продуктами что бы был выбор на тот случай когда захочется покушать)Это главное в начале больше кушать прямо досыта и тогда когда захочется !!!А выбор велик это жирное мясо, яйца (они должны быть обязательно ,я почти всегда ем на завтрак яйца жареные с салом ), печень трески ,рыба , курица,масло сливочное главное что бы не растительное , орехи и много всего !!! Вот в этом для меня была проблема но я почти справилась просто иногда я до сих пор включаю ограничения!!!!! Но я думаю это проидет )В следующий раз я напишу что я испытывала морально и многое другое ) Спасибо что дочитали до конца!! Подписывайтесь заранее спасибо