Бывает так, что нужно что-то сделать, что-то полезное, что-то что не стоит откладывать в долгий ящик. И вроде бы даже хочется сделать (где-то в глубине души), но вот… лень. Такое чувство, что просто не поднять руку, и в голове пусто, и сел бы и не шевелился и так и сидел…
Но надо делать, и мы начинаем себя накручивать, мотивировать, заставлять. Взбадривать кофеином, бодрой музыкой. Всеми силами пытаемся как-то себя расшевелить. Или просто волевым усилием приказываем себе браться за дело. И беремся…
При таком подходе, если и удается себя заставить, процесс идет, мягко говоря, без удовольствия. Каждый шаг дается с трудом, если не сказать с отвращением. Мы вымучиваем результат и, выходит он, соответственно, не самым лучшим – ибо получен без радости, без желания. Из-под палки.
И что хуже всего, если такая история повторяется не раз, у нас закрепляется негативное, неприязненное отношение к делу, которое в принципе могло бы быть не только полезным, но и приятным, делай мы его с желанием и удовольствием. И если это дело нужное и полезное, и если таких дел – много, жизнь превращается в мучение.
Как быть в такой ситуации? Когда одновременно присутствует и желание что-то сделать и желание не делать ничего – да такое, что прямо сил нет. Буквально.
Одного делать точно не стоит – бороться с собой, заставлять себя. Победите вы себя, или будете побеждены собой – в любом случае будете побежденным.
Вместо этого поддайтесь одному из желаний – тому, которое сильнее. Не хотите ничего делать – не делайте ничего. Фокус в том, что ничего не делать в данном случае означает именно НИЧЕГО. Не хотите (хоть и надо бы) мыть посуду – не садитесь за компьютер, не берите книжку, не включайте телевизор. Сядьте на диван и смотрите в стену. Или в потолок.
Попробуйте ради эксперимента. Вряд ли протянете долго. Потянет что-то сделать, как-то двигаться, начнет одолевать «информационный голод» - не поддавайтесь. Вы удивитесь, как быстро почувствуете прилив, казалось бы, напрочь утраченных энергии и энтузиазма. А если нет – значит вы действительно устали и вам нужен отдых, а не мотивация. И дело тут не в лени. Загонять себя до изнеможения – не лучшая стратегия.
Но скорее всего уже через 10 минут такого сидения вы будете готовы сделать что угодно, лишь бы его прервать. И пойдете мыть посуду уже не через силу, а с некоторым даже облегчением. И уж точно без отвращения, которое со временем может превратить любое дело в каторгу.
Банально, но так уж устроена наша психика – то, что навязывается (даже нами самими и самим же себе) вызывает неприятие и отторжение, то, что запрещается – наоборот, притягивает. Помните об этом и пользуйтесь – себе на пользу и в удовольствие.
Если Вам интересна статья и близка тематика, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.