Накопленным опытом и знаниями всегда хочется поделиться. Особенно если полезность и эффективность этого ты ощутил на себе. Затянувшийся период восстановления после травмы плеча открыл новые возможности эффективных тренировок, а не просто восстановления и реабилитации. Странно прозвучит, но помогла мне в этом тяжелая атлетика и кроссфит. Уже давно нет возможности бороться на прежнем уровне, но это не значит, что не надо заниматься совершенствованием своих навыков, а даже наоборот! Вся работа по совершенствованию навыков и возможностей подтолкнула к мысли поделиться пропущенными через себя знаниями. Надежда была на более массовую аудиторию, но, как оказалось поваляться в выходной день под одеялом для многих оказалось важнее. Был рад встрече со всеми, кто оказался утром в просторном зале СК Патриот. Об этом собственно короткое видео. Позже я подробно раскрою все 18 упражнений которые показал на семинаре. Их можно использовать как в качестве зарядки, так и для разминки перед основной трен