Не секрет что у многих из нас проблемы с правильным питанием — фастфуд, продукты с различными добавками, консерванты и канцерогены дурно сказываются на пищеварительной системе человека. Не редкость такие заболевания как: язва, гастрит, нарушение кислотного баланса, в общем нарушение слизистой ЖКТ.
Но мы можем помочь нашему организму натуральным и безвредным средством, таковым является лён, а точнее его семена.
Семена льна крайне питательны по своему составу:
- Омега-3, Омега-6, Омега-9;
- Большое количество минералов и микроэлементов (селен, магний, цинк, железо и марганец, фосфор, кальций, калий, натрий и пр.);
- Витамины группы В;
- Витамины А, Е, D, С;
- Сахароза, глюкоза и фруктоза;
- Клетчатка и пектин;
- Незаменимые аминокислоты;
Употребление
Стоит сказать что существует два вида семян льна: белые(золотые) и коричневые, наибольшей пользой обладают белые.
Небольшое количество семечек (10-25 гр.) нужно залить водой комнатной температуры в стеклянной таре с крышкой, и настоять в течении 3-12 ч. Пить такой кисель следует утром натощак, как минимум за 15 минут до еды.
Польза семени льна
Семя льна, настоянное на воде, оказывает обволакивающее действие для слизистых оболочек ЖКТ, останавливает воспалительные процессы слизистой, уменьшает риск развития заболеваний пищеварительной системы, таких как: гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки...
Так же приятным дополнением является улучшение репродуктивной системы и у мужчин и у женщин.
В целом вы окажите хорошую услугу вашему организму пропив курс льна в течение нескольких месяцев.
Семя льна и противопоказания
- Аллергическая реакция на компоненты растения;
- Острая непроходимость кишечника;
- Цирроз и гепатит;
- Камни в желчном или мочевом пузыре;
- Панкреатит или холецистит;
- Сахарный диабет;
- Проблемы с предстательной железой;
- Беременность;
Перед приёмом необходимо проконсультироваться со специалистом.
(Так же читайте — Как укрепить кости?! Это доступно всем!)