Надо идти к врачу. Называется этот врач - хирург. Он должен отправить на рентген, чтобы убедиться, что с костями все в порядке - нет трещин или повреждений сустава. Если все будет благополучно, то значит боль связана с травмой связок. Дальше врач пошлет тебя на физиопроцедуры. Их продолжительность может доходить до 2-3 недель. После физиокурса нагрузку на больной локоть придется уменьшить, да вдобавок заниматься придется в поддерживающей эластичной манжете, которая одевается на локтевой сустав.
Бинтами лучше не пользоваться, поскольку с ними есть риск слишком перетянуть руку. Купи в спортмагазине специальную резиновую манжету, но только правильно подбери размер. Они бывают узкие (S), средние (М) и широкие (L). Если манжета окажется слишком широкой, то она не окажет локтю поддержки, а если узкой, то будет мешать кровообращению. Одевай манжету только на время тренинга, не дольше!
Читайте больше на нашем сайте: Железный Чемпион