«Лучше купить одну пару хороших туфель, чем три пары плохих», – говорила когда-то Марлен Дитрих, и мы не можем не согласиться с актрисой, имевшей в Голливуде прозвище The Legs (ноги). Люди с сахарным диабетом обязаны относиться к выбору обуви очень серьезно, ведь на кон поставлено здоровье.
Найти идеальную пару обуви не так уж просто, но все же реально, несмотря на то, что людям с диабетом приходится учитывать куда больше факторов, чем всем остальным. В данном случае на шопинге лучше не экономить: не стоит приобретать обувь в спешке, жалея свое время, или руководствоваться исключительно невысокой ценой, пытаясь уберечь семейный бюджет.
Скажите себе, что вы не просто обзаводитесь парой туфель или ботинок, вы инвестируете средства в собственное здоровье! Да, прямо в обувном магазине, потому что не хотите узнавать на личном опыте, что такое синдром диабетической стопы. И нет, вы не капризничаете, а делаете свой выбор.
Тест на совместимость: на что нужно обратить внимание при покупке
1. Не стоит отправляться за новой парой обуви с утра. Вечером вы можете обнаружить, что они давят со всех сторон. Впрочем, если приобрести обновку ближе к ночи, то утром может оказаться, что туфли на ноге «болтаются». Так что самое подходящее время для покупки – послеобеденное.
2. Возьмите приглянувшуюся пару в руки. Медленно проведите пальцами по внутренней поверхности, тщательно изучая ее состояние. Никаких грубых швов, толстых краев деталей, наложенных друг на друга, торчащих ниток и прочих недоработок производителя быть не должно. Не все гладко? Поставьте эту обувь обратно на полку.
3. Сандалии с петлей для большого пальца, шлепанцы с перемычкой между пальцами, увеличивающие количество «мозолеопасных» участков, а также шпильки вообще рассматривать не стоит. Чем выше каблук, тем больше давление на носок стопы и тем вероятнее повреждение кожи и подлежащих тканей в этом месте. Выбирайте модели с небольшим каблуком 3-4 см, чтобы и пяткам было комфортно.
4. Задник, который держит пятку, в любом случае должен прилегать настолько хорошо, чтобы при перекатывании с пятки на носок обувь не соскальзывала с ноги. Поговорка «В тесноте, да не в обиде» на туфли не распространяется. В носке должно быть достаточно места для пальцев, они ни в коем случае не должны быть сжаты.
Обувь теряет форму, если вы носите ее каждый день, примерно через полгода.
5. Обувь обязательно должна «дышать», так что даже если все модельеры мира разом выведут на подиум манекенщиц в пластиковых босоножках, резиновых сапогах или прозрачных ботильонах из какого-нибудь полиуретана, имеющими парниковый эффект (проверено Ким Кардашьян), то даже в этом случае вы не должны будете поддаваться модной истерии. Обувь из натуральной кожи – мягкой и достаточно гибкой – вот ваш выбор.
6. Люди с полинейропатией подчас жалуются, что ноги становятся «ватными». Не секрет, что большинство мозолей образуется на передней части стопы. Учтем эти обстоятельства: подошва должна быть нескользящей, достаточно прочной, но при этом гнущейся.
7. Подготовьтесь к шопингу заранее: возьмите лист бумаги, обведите контур своей стопы, затем добавьте 1 см спереди, вырежьте образец. В магазине сначала вложите свой шаблон в обувь, затем выньте и подвергните тщательному осмотру. Не осталось заломов, загибов и складок? Это хорошо. Если таковые имеются, вы знаете, что делать!
А как вы выбираете обувь – есть ли у вас какие-то лайфхаки?
Берегите себя! Ваш diabethelp.org