Молодая кожа начинается с внутренней стороны. То, что вы помещаете в свое тело, так же важно, как и то, что вы наносите на свое тело, и это отражается на внешнем виде вашей кожи.
Ты то, что ты ешь! Будьте мудры в отношении веществ, которые вы вводите в свое тело. Ваша кожа поблагодарит вас позже!
1) Ешьте здоровую пищу
Добавление супер продуктов в ваш обычный рацион может помочь в борьбе с морщинами. Вы можете начать есть следующее:
Авокадо
Лебеда
помидоры
Миндаль (или любой другой орех)
Эти супер продукты не только помогут вам чувствовать себя лучше, но и принесут пользу всему здоровью и сиянию вашей кожи.
2) ИЗБЕГАЙТЕ БЕЛОГО САХАРА
Белый сахар в сладостях, газированной воде и других предварительно упакованных продуктах может вызвать всплеск инсулина, который приводит к воспалению в вашем теле ... даже на вашем лице. Вы можете заметить некоторые пятна после употребления этих сладких продуктов.
3) ПРИНЯТЬ ОМЕГА-3 РЫБИЙ ЖИР
Рыбий жир Омега-3 широко известен своими полезными для здоровья сердцами, но он также удивителен для вашей кожи. Это потому, что омега-3 содержат DHA и EPA.
Нить EPA (эйкозапентаеновая кислота) полезна для вашей кожи. Он регулирует выработку масла, повышая уровень увлажнения кожи и предотвращая ее появление. Дополнительное преимущество: омега-3 могут помочь предотвратить появление морщин!
4) ПИТЬ МНОГО ВОДЫ
Увлажните свое тело водой. Рекомендуемое количество потребления воды в день составляет половину веса вашего тела в унциях.
Это звучит как много, но это действительно не раз, когда вы привыкнете к этому. И в скором времени польза от увлажнения вашего тела изнутри намного перевесит любое ваше желание употреблять сладкие напитки.
Увлажнение вашего тела изнутри выводит из организма все токсины. Этот тип очищения делает вашу кожу великолепной и сияющей, уменьшая вероятность появления пятен или других проблем с кожей.
5) ПРЕДЕЛЬНЫЙ ВХОД АЛКОГОЛЯ
Известно, что немного красного вина полезно для здоровья вашего сердца. Хотя это может быть правдой, мы должны знать, какой тип алкоголя мы употребляем, поскольку некоторые из них могут нанести больше вреда вашей коже, чем другие.
Алкогольные напитки с высоким содержанием сахара и соли могут вызвать воспаление и сухость кожи — отсюда и ваш внешний вид на следующий день. Слишком много алкоголя может на самом деле стареть вашу кожу.
Хорошее эмпирическое правило заключается в том, чтобы ограничить потребление алкоголя и правильно выбирать напитки, чтобы сохранить молодость кожи.
6) Медитация ЕЖЕДНЕВНО
Медитация — это техника, во время которой вы очищаете свой разум и мысли. Цель состоит в том, чтобы достичь ясности ума и эмоционального спокойствия.
Какое это имеет отношение к уходу за кожей? Ваше «состояние души» может проявиться на вашей коже и раскрыть ваш возраст. Успокоение вашего ума и эмоций приводит к более расслабленной позе и более молодой коже!
7) ПОЛУЧИТЬ ХОРОШИЙ ОТДЫХ
довольная молодая женщина сидит на кровати с вытянутыми над головой руками
Никто не выглядит освеженным после тяжелой ночи. Хотя некоторые из этих ночей неизбежны, убедитесь, что вы хорошо отдыхаете в целом. Ведь это называется красота сна!
Один из секретов пробуждения с молодой кожей — это спать на спине. Когда вы спите на боку, ваше лицо натирает подушку и со временем создает морщины.
После хорошего ночного сна (на спине!) Вы почувствуете себя свежим.
8) ВСЕГДА СНИМАЙТЕ МАКИЯЖ НА НОЧЬ
Даже если вы устали, не ложитесь спать, не снимая макияж! Сон в вашей косметике может быть вреден для здоровья вашей кожи.
Все бактерии и минералы из вашего макияжа могут забить ваши поры и со временем стареют вашу кожу. Вымойте лицо на ночь, чтобы создать чистый сланец на вашей коже, прежде чем наносить кремы SiO Beauty.
9) Увлажнение кожи
После того, как вы удалите макияж и ваша кожа станет чистой, используйте увлажняющий крем. Увлажнение вашей кожи утром и вечером улучшит увлажнение кожи, и предотвратит сухость и шелушение кожи.
Увлажнение также улучшает текстуру и тонус вашей кожи, что со временем делает кожу более молодой.
10) Очищение
Когда вы очищаете, вы удаляете омертвевшие клетки кожи, чтобы добиться ровного оттенка кожи. Если вы не очищаете, отмершие клетки кожи будут накапливаться и приводить к сухости кожи и образованию пятен.
Очищайте свое лицо два-три раза в неделю, чтобы кожа выглядела моложе.
11) ЗАЩИЩАЙТЕ КОЖУ ОТ УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫХ ЛУЧЕЙ
Солнце богато витамином D, который необходим для здоровой кожи, но пребывание на солнце без защиты имеет серьезные долгосрочные последствия. Это может вызвать сухость, изменение пигментации кожи и старение.
К счастью, вы можете добавить солнцезащитный крем в свой ежедневный уход за кожей, чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей.
Поврежденная солнцем кожа наиболее заметно проявляется на вашем лице и области декольте.
12) ЛИШЬ СВОИ ГЛАЗА
Нежная кожа вокруг глаз — одна из первых областей, где появляются видимые признаки старения. Эта область состоит из тонкой кожи, что приводит к заметным изменениям, включая отечность, морщины и темные круги.
Не пренебрегайте этой областью!
Вам нужно аккуратно обработать кожу вокруг глаз специальными кремами. Даже нанесение прохладного компресса на область поможет отечности.
13) ЛИШЬ СВОИ ГУБЫ
Мы знаем, что эти линии смеха не смешны. Специалисты SiO по красоте здесь, чтобы помочь вам позаботиться о ваших губах.
Кожа на губах и вокруг них нежная. И так же, как нежная кожа вокруг ваших глаз, кожа вокруг ваших губ требует особого внимания.
Вы можете начать с отшелушивания ваших губ. Затем для лечения морщин на губах носите SiO Super LipLift во время сна или в течение нескольких часов в течение дня. И не забудьте сохранить патчи. Вы можете использовать их до 15 раз!
14) ИЗБЕГАТЬ ПОРОШКА
Американская академия дерматологии объясняет, что порошок может высушить кожу, а также может привести к появлению трещин на коже, что может привести к инфекции.
Порошки могут также забить ваши поры и выставить тонкие линии и морщины. Использование кремового румян вместо пудрового румяна придает вашим скулам молодое сияние.
15) ЗАПОЛНИТЕ СВОИ БРОВИ
Люди, как правило, сразу не замечают брови, но в некоторых случаях ваши брови могут серьезно показать ваш возраст.
Это потому, что с возрастом уровень эстрогена падает, что способствует укорачиванию и истончению бровей. Слишком тонкие или слишком выпуклые брови — мертвые подарки для стареющей кожи.
Секрет в том, чтобы заполнить ваши брови, чтобы добавить годы вашему лицу. Это быстрое решение.