Согласно теории транзактного анализа, внутри себя мы можем наблюдать три субличности, от имени которых мы попеременно выступаем. Эти субличности называются Внутренний Родитель, Внутренний Ребёнок и Внутренний Взрослый.
Внутренний ребенок появляется раньше всех, с рождения. Это эмоции и чувства, наши реакции на внешний мир, наши желания. Во взрослой жизни он отвечает за творчество, радость, воображение.
Внутренний Родитель формируется благодаря запретам, нормам и требованиям значимых для ребенка взрослых. Обычно с 5-летнего возраста ребенок вполне способен озвучить нормы, в соответствии с которыми он должен себя вести. Внутренний Родитель бывает хорошим, потакающим, критикующим. Именно эта субличность во взрослом возрасте позволяет нам жить в гражданском обществе, уважать других. Она же ругает нас за лень, заставляет жить чужой жизнью, выдает нам ограничивающие убеждения.
Внутренний Взрослый развивается постепенно. Он появляется в тот момент, когда ребенок начинает самостоятельное осваивание пространства, движения, когда дитя понимает свои силы и оценивает возможности. С каждым новым самостоятельным поступком он накачивает мускулы. В подростковом возрасте этот Взрослый начинает подвергать сомнению родительские истины. Правильное развитие Внутреннего Взрослого ведёт к постепенному росту критического мышления, самостоятельности, зрелости. Однако, действия родителей и других родственников может приостановить развитие Внутреннего Взрослого. Например, когда его развитие (критика некоторых правил, самостоятельные поступки) ведёт к лишению родительской любви, самому страшному наказанию для ребёнка.
Многие успешные люди внутри вместо развитого Взрослого имеют забитого Ребенка и Критикующего Родителя. С этим очень сложно жить. Ведь все время надо угождать кому-то вечно недовольному. В такой жизни нет места для радости и свободы.
Психотерапия призвана в таком случае создать условия для безопасного высвобождения Взрослой субличности. Для перехода к зрелости нужно подвергнуть интернализированные родительские убеждения критическому анализу. Проверить их на соответствие реальности, адекватность, этичность. Именно право на выбор того, чему следовать в своей жизни, называется свободой.
Свобода быть Взрослым не предполагает вседозволенность и безответственность. Она даёт право жить в соответствии со своими ценностями, ставить свои цели и работать над их реализацией, радоваться, гордиться собой, быть ответственным за себя. Когда не надо тратить энергию на оправдания, на споры, на выпрашивание любви у своего Внутреннего Взрослого, появляются силы на дела и на самореализацию.
Хотите прокачать мускулатуру своего Взрослого? Тогда записывайтесь на первую консультацию со скидкой 50%. Для этого надо лайкнуть три последних поста на странице и написать личное сообщение в аккаунте либо сообщение в любом мессенджере 8921 744 13 07.