Найти тему

Похудеть за неделю. Миф или реальность?

Оглавление

Друзья всем привет. Вы хотите просушиться?
Это легко! В эту статью влита: питание, зарядка, упражнения и так далее.

Твое утро:

Просыпаешься, ты не бежишь завтракать а бежишь за скакалкой и прыгаешь на голодный желудок. Главное чтобы ты выливался на максимум и каждый день повышать свой максимум! Скакалка очень помогает.

-2

Питание:

Питаться будем с 12 до 20 часов, не в смысле жрать каждый час а в эти часы можешь есть. потом 16 часов когда твой организм не ест, он начинает питаться жиром и начинает работать гормон роста. Именно поэтому нужно утром на голодный желудок прыгать на скакалке. Едим в период еды только белки и овощи.
Я ем только курицу, можно еще рыбу(но рыбу я не ем).

-3

Сон:

Спишь минимум 8 часов! Во время сна начинается плавление отложенных жиров и начинает работать гормон роста!

И это все, вот весь гайд как похудеть за неделю!
Присылайте свои результаты в мою группу в ВКонтакте!

Хорошой сушки, друзья!