Все любят разгрузочные дни. Но многие из них приводят организм в стресс.
А я Вам расскажу о самом простом, самом полезном разгрузочном дне.
И что же даст Вам этот разгрузочный день.
После определенного питания каждый день организм перестает увеличивать обмен веществ.
Урезав калории всего на день (а это действительно будет большое уменьшение калорий), организм будет работать в своем обычном режиме, но калорий будет меньше и соответственно ему придется брать жир из запасов. А это как раз то, что нам нужно.
Причем целый день Вы не будете чувствовать себя голодным.
А на следующий день получив калорий больше он начнет разгонять обмен веществ и работать быстрее.
Итак, для нашего дня мы будем использовать продукт, который поможет нам не только похудеть, но и наполнит наш организм полезными веществами.
Так вот, у нас сегодня разгрузочный день на кабачках.
А Вы знали?!
1. Употребляя регулярно кабачки, Вы замедляете поседение волос.
2. Измельченный кабачок можно использовать, как маску для лица для увлажнения, питания и омоложения.
3. Они не кислые, а витамина С в нем достаточно много.
4. Существует легенда, что овощ подарили людям Боги.
5. Изначально в Европе кабачок выращивали, как декоративное растение.
А теперь переходим к разгрузочному дню.
1. Завтрак.
Это самые наивкуснейшие жаренные кабачки с чесночком.
Порция две ладошки лодочкой без горки.
2. Обед.
Одно колечко с фаршем. (кабачок для приготовления берем средний).
3. Полдник
Запечённый кабачок в духовке с помидоркой и натертым сыром. (Несколько колечек).
4. Ужин.
Тушеные мелконарезанные кабачки с овощами.
Порция-
одна ладошка лодочкой с горкой.
Вот как то так.
Ешьте кабачки и будьте здоровы!
