Как перестать сравнивать себя с другими? Вопрос, которые многие люди задают себе. Но мне кажется, что гораздо более важный вопрос - для чего нужны эти сравнения?
Одна из самых распространенных ситуаций, когда подобные сравнения используются как средство самоуничижения. То есть "объект сравнения по какой-то причине лучше меня и поэтому..." далее можно подставить множество вариантов. Например, "я не заслуживаю хорошего отношения", "у меня ничего не получится" или, скажем, "я некрасивый и глупый".
Механизм, который работает в этом случае, можно описать следующей формулой: "у другого есть что-то, что хотелось бы иметь мне, и пока я это не получу - я буду недостаточно хорош". И с одной стороны это можно рассматривать, как вектор движения к желаемому. "У меня нет высшего образования, а у Пети есть и поэтому у него такая хорошая работа, и его все уважают". То есть вроде бы цель понятна - получить недостающее образование и искать лучшую работу. Проблема в том, что чаще всего никакого движения не происходит, всё замирает в точке сравнения себя с кем-то не в свою пользу без поиска вариантов изменить ситуацию.
Второй интересный момент - это достижимость изменения как такового. Пример: "у Маши высокий рост, а у меня нет, поэтому Маша такая популярная". Если образование из предыдущего примера является хотя бы теоретически достижимой целью, то подрасти на 20 сантиметров вряд ли удастся.
Самой важной в этой формуле на мой взгляд является часть про "пока не получу - не смогу". Именно она становится местом обрыва контакта с реальностью и началом путешествия в самоуничижение. Обнаруживая себя в этой точке стоит задаться следующими вопросами:
- почему мне это важно?
- чего я не получу, пока не стану таким, как тот, с кем я себя сравниваю?
- единственный ли это способ добиться желаемого?
Возьмем для иллюстрации пример с популярностью. Покопав в этом направлении можно узнать, что популярность - это некий аналог любви и нужда здесь именно в ней. И тогда отсутствие популярности видится причиной чувствовать себя нелюбимым и одиноким. А в случае с работой можно обнаружить, например, что хорошая работа это способ наконец получить уважение отца или матери.
Именно здесь кроется причина отсутствия движения по направлению к желаемому. Очень велик шанс, что даже будучи ростом с Майкла Джордона и имея свой портрет в офисе, на стенде "лучший работник столетия", не получишь желаемой любви и уважения. А если нет других, даже иллюзорных, способов их получить, мир станет довольно печальным местом.
Что делать? Использовать сравнение себя с другими для поиска своих истинных нужд и способов о них позаботиться. А иногда способов примириться с фактом, что некоторые вещи получить невозможно. Но это еще не значит, что нельзя быть счастливым без них.