Как часто вы сидите в телефоне? Работаете в нем? Наверняка многие из вас отключаются от связи только на время сна. Рассказываем, чем грозит постоянная подключённость.
Оказывается, когда мы постоянно получаем информацию из внешнего мира, наш мозг испытывает дефицит времени осмыслить рабочую информацию и глубоко проникнуть в суть предмета. Какие минусы у постоянной подключенности?
- Чтобы быть интеллектуально продуктивным, нужно сосредоточиться на одной задаче, переключения между задачами рассеивают внимание.
- Подключенность вводит в импульсивно-реактивный режим. Так вы начинаете принимать менее взвешенные решения. Они вытесняют собой критическое мышление, глубокий анализ, стратегическое планирование и способность действовать на опережение.
- Многозадачность ведёт к хроническому стрессу, ухудшает продуктивность и снижает креативность.
- Постоянная подключенность истощает ментальную энергию. Непрерывная череда микрорешений (например, удалять или нет сообщение, ответить сейчас или позже и т. д.) расходует ее. Если вы работаете в опен спейсе, ситуация усугубляется.
- Архивирующему мозгу полезны периоды витания в облаках. Подключенность лишает его этой возможности. Так снижается возможность обдумывать информацию, ухудшаются творческие способности. Посвящая каждую свободную минуту смартфону, вы становитесь глупее.
- Мы лишаем себя возможности общаться в живую с родными и друзьями, заменяя встречу мессенджерами.
- Постоянно подключенные люди лишаются контроля над своей жизнью. Стоит только телефону подать сигнал, человек уходит в виртуальный мир. Таким образом телефон управляет человеком, а не человек телефоном.
А вы как часто проводите время в телефоне? Замечали усталость от сигналов смартфона? Хочется порой его отложить и устроить детокс?
Хотите первыми узнавать больше интересных фактов? Подписывайтесь на наш канал! Здесь вы найдёте много интересных новостей и материалов!
