Влияют ли события нашего прошлого, наши воспоминания на то, как мы поступаем и чувствуем себя в настоящем, на нашу сегодняшнюю жизнь? И если да, что в какой степени и можно ли этим управлять?
Несмотря на кажущуюся очевидность ответа, на этот счет существуют разные точки зрения. Сторонники психоанализа и бихевиоризма, к примеру, убеждены, что прошлое не просто влияет – оно жестко и однозначно определяет все наши поступки, реакции и события нашей жизни в настоящем. Травмирующие переживания, подавленные воспоминания детства формируют нас нынешних, наша характеры, привычки, наши взгляды на жизнь.
С точки зрения австрийского психолога Альфреда Адлера первое детское воспоминание – это буквально «окно», сквозь которое мы смотрим на всю оставшуюся жизнь. И то, что человек запомнил первым в своей жизни определяет всю его дальнейшую судьбу – радостную или полную тревог и печалей.
В то же время существует и противоположная точка зрения. К примеру, бывший президент Американской Психологической Ассоциации Мартин Селигман считает, что прошлому придается слишком большое значение, и не существует достоверных доказательств того, что прошлые события (детские воспоминания) являются причиной проблем взрослого человека.
Истина как часто бывает скорее всего где-то посередине. Многие современные исследователи сходятся во мнении что на наше настоящее влияют не столько сами события прошлого, сколько наша сегодняшняя их интерпретация и оценка, наше к ним отношение.
Удивительно, но даже среди бывших узников фашистских концлагерей есть те, у кого преобладают негативные воспоминания о пережитых страданиях (что не удивительно) и те, кто сохранил в памяти светлые моменты своего пребывания за колючей проволокой (как ни трудно поверить в то, что такое вообще возможно).
На наше настоящее влияет то, как мы оцениваем свое прошлое. При этом исследования показывают, что люди, позитивно оценивающие свое прошлое менее агрессивны, более добросовестны и устойчивы эмоционально, более дружелюбны и имеют более высокую самооценку в сравнении с теми, кто смотрит в прошлое с негативной точки зрения. В целом такие люди лучше себя чувствуют и более счастливы в настоящем.
Кроме того, люди с позитивным отношением к прошлому чаще настроены на позитивное отношение и к будущему и благодаря этому добиваются в жизни больших успехов.
И это хорошая новость для всех, кто считает, что его сделали тем, кто он есть события прошлой жизни, и что этого уже не изменить. Да, мы не можем изменить сами эти события, но можем попытаться поменять наше отношение к ним, наше восприятие и интерпретацию прошлого опыта.
Даже в самой несчастной жизни наверняка есть светлые моменты. И пусть их было мало, но и они достойны того, чтобы о них помнить. И если регулярно посвящать этому вспоминанию некоторое время, можно постепенно изменить отношение к своему прошлому в целом.
И помните, что даже в однозначно негативных травмирующих воспоминаниях, событиях можно при желании увидеть плюсы: вы пережили это, вам хватило сил, воли, мужества, мудрости пройти через это. Кто знает, смогли бы другие выйти из того, что выпало на вашу долю с большим достоинством? Вы приобрели опыт, который по силам не всем, может даже очень немногим. И это тоже светлая сторона вашего прошлого
Если Вам интересна статья и близка тематика, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.