Первое моё образование гуманитарное - я магистр политологии и закончила университет с отличием. Раньше меня мало что связывало со здоровым образом жизни и я не стремилась следить за своим питанием. Но в какой-то момент увлечение спортом изменило моё отношение к этим вопросам.
Мне хотелось получать результат от тренировок, но моё исправное посещение спортзала не давало желаемого результата: я чувствовала себя усталой, не владела тренировочным процессом и не имела мотивации заниматься дальше.
Я обратилась за советом к фитнес-специалистам и поняла, что они практически ничего не знают о питании, а все их советы похожи. Что-то подсказывало, что не бывает универсальных рекомендаций, ведь каждый человек, его проблема и цель уникальны. Я решила разобраться в этом.
Так я прошла своё первое обучение в Федерации фитнес-аэробики России и получила сертификат «Специалиста по питанию». Это дало мне понимание двух вещей: для результата нужна четкая программа и неправильное питание у людей повсеместно.
В 2017 году я получила образование спортивного нутрициолога с возможностью диетологического сопровождения. Обучение в Колледже фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера дало мне знания, которые касаются физиологии человека, биохимии и диетологии.
Теперь я составляю пошаговые стратегии с учетом всего, что влияет на состояние человека: сон, питание, физическая нагрузка, контроль стресса. Пишу персональные программы питания, обеспечиваю диетологическое сопровождение и помогаю в написании индивидуальных рационов пациентам врачей.
Сейчас я являюсь студентом Российского государственного университета физической культуры, учусь в магистратуре по направлению “Эргогеника спорта”, пишу диссертацию, где планирую описать свою систему питания, доказав её эффективность.