Всем офисным работникам посвящается...
В 2010 году американские ученые открыли новый синдром - ранней сидячей смерти Sedentary Death Syndrome.
Всё просто - за последнее время у людей сильно сократилась физическая активность, и при этом люди стали не столько ходить-стоять-лежать, сколько сидеть.
Уже пора говорить не "человек прямоходящий", а «человек сидящий».
И вот тут подбирается Старая с косой.
Естественно, не от того, что сидит.
Но!
Когда человек просто сидит часами, он дряхлеет и стареет раньше времени.
Самая распространенная причина смерти в мире - проблемы с сердечно-сосудистой системой, которая и приходит в негодность от такого положения.
Эндокринологи поддакивают.
С их точки зрения Синдром ранней сидячей смерти характеризуется изменением такого важнейшего фермента, как липопротеинлипаза, который увеличивает обмен веществ.
Если грубо, то в мышечной ткани липопротеинлипаза сжигает жир, а в жировой ткани, наоборот, накапливает.
Так вот если человек много сидит, каждый день и по многу часов, то фермент липопротеинлипаза перестает быть активной в мышечной ткани.
И самое важное для тех, кто кивает на спорзал: даже после 6 часов сидения в офисе фермент в мышцах все равно не активизируется, т.е. качалка не выход.
Так что делать?
Всё просто: необходимо каждый час вставать со своего стула и присесть-отжаться или пробежаться по лестнице.
Только так только так вы разбудите липопротеинлипазу, да и качалка будет более продуктивной.
Берегите себя!