Привет всем спортсменам и просто интересующимся!
Первый день по новой системе с подходами. На подтягиваниях было тяжело, но я осилил. Паузы выбрал по 60 секунд, подходов 6, повторений - подтягивания по 6, остальное (приседания, отжимания, выпады) по 12.
Время тренировки, с одной стороны, выросло, а с другой стороны, я нашел тренировочную площадку сильно ближе к дому, так что +- одинаково выходит по затратам временным.
За предоставленную программу тренировок выражаю благодарность сайту workout.su
Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь на канал, ставьте 👍лайки👍, с вами был Тимофей, увидимся завтра!