А так можно?
Да,можно,представьте себе!
Кто совсем не хочет тренироваться,либо противопоказано заниматься физическими нагрузками на время.
Как похудеть на диване?
Все куда проще,чем может показаться:
▫Расчитываем свою норму калорий с малоподвижным образом жизни (сидячий),то есть это коэффициент 1. 2.
▫Делаем дефицит 10 %,не больше.
▫ Готовим приемы пищи на получившуюся цифру калорий и кушаем.
Только ПП еду можно кушать?
Нет,можно и вкусняшки тоже,если вы без них не можете -главное войти в ваш калораж ,вот и всё!
🔴Организм постепенно привыкнет к такому питанию и начинает запускать процесс похудения. (Это к тому,что не надо ждать результатов за 2 - 3 дня )
И вуаля.. вы худеете лежа на диване .
Единственная ваша активность будет пойти приготовить кушать
Понравилось? Ставь 🖒 Подписывайся 🏋