Всем автомобилистам знакомо чувство, когда перед поездкой не успел выспаться, а потом приходится накатывать километры, борясь с усталостью. В результате у вас тяжелеет голова и постоянно хочется зевать, а это снижает концентрацию внимания. «Ничего, осталось еще немного проехать и сон уйдет, как рукой снимет. Вот еще одну сотню и будет полегче», – так ошибочно полагает каждый водитель, а дальше… приходится скорее сворачивать с дороги, чтобы избежать неприятностей.
Человек устроен таким образом, что он не может контролировать физиологические процессы, которые с ним происходят. Когда усталость накапливается и достигает высшей точки, равно или поздно автомобилист сдастся и уснет. Для того чтобы попасть в ДТП достаточно всего на секунду потерять бдительность, и закрыть глаза. Поэтому не стоит пренебрегать тревожными сигналами, которые нам посылает организм. Он, кстати, заранее предупреждает нас о скором отходе ко сну: зевание, боязнь света, слабость и вялость. В таком состоянии не стоит выезжать на дорогу, поскольку такая халатность чревата здоровьем и жизнью водителя и посторонних людей.
Это интересно: Сколько времени будет копить деньги на б/у авто российская семья?
Ошибочно полагать, что автомобилисты в основном засыпают в сумеречное время суток или в процессе поездки по длинной трассе. Даже в ясную жаркую погоду у человека есть все шансы заснуть, поскольку яркий солнечный свет утомляет глаза. В результате развивается светобоязнь, человек безостановочно прикрывает веки, моргает и протирает глаза. Всегда обращайте внимание на такие признаки, поскольку они свидетельствуют о сильной усталости. Лучше остановиться в этом случае и передохнуть.
Наибольшая опасность на дороге – заснувший водитель автобуса или фуры. Неуправляемое транспортное средство с такими габаритами может устроить на дороге настоящий коллапс!
И это: 5 самых популярных SUV-моделей за «миллион с хвостиком»
Как же все-таки бороться со сном? Старайтесь всегда высыпаться перед поездкой. Если это возможно, ездите в дневное время суток, а также делайте постоянные остановки, чтобы передохнуть и набраться сил. Старайтесь разговаривать с пассажирами и не ездить в одиночку. Эти правила просты, однако они могут спасти десятки жизней. Не забывайте, что даже в ПДД есть пункт, запрещающий езду в виде, который ставит под угрозу жизнь людей.
Если вы чувствуете, что за рулем вам становится тяжело, хочется спать, не стоит испытывать судьбу и надеяться на лучшее. Остановитесь на обочине и поспите хотя бы полчаса. Устройтесь на кресле поудобнее и включите таймер на телефоне. Даже если вы везете пассажиров, не стесняйтесь сказать, что вы устали и предложить им остановиться на несколько минут. Люди ценят свою жизнь и не будут против остановки.
И еще это: Чем опасны каршеринговые автомобили?
Как вариант, вы можете отогнать сон с помощью несложной физической разминки, умывания ледяной водой. Также на помощь придет крепкий черный кофе. Можно даже провести эксперименты с климат-контролем в салоне, приоткрыть стекла и отрегулировать температуру на минимум, поскольку свежий воздух подействует отрезвляюще. Возите с собой лимон, порезанный на дольки. Запах цитрусовых улучшает концентрацию, а также его можно съесть, чтобы взбодриться. Еще один способ – выпить энергетики, но мы не рекомендуем его практиковать. Такой напиток представляет собой состав из химических компонентов, которые дают кратковременный эффект, зато отлично отравляют организм. Заряд бодрости вы почувствуете лишь на короткое время, а затем последует фаза угнетенного состояния.