Про разные виды насилия написаны километры статей. Словами "газлайтинг" или "перверзный нарцисс" уже никого не удивишь. Но к сожалению насилие - это не всегда очевидный и злонамеренный процесс. Иногда оно приходит на мягких лапках различий в восприятии партнерами одних и тех же ситуаций и неочевидно выставленных границ.
Задайте себе вопрос - часто ли с Вами делают то, что Вам не нравится? В самых простых житейских ситуациях? Например, у Вашего партнера игривое настроение, а Вам важно закончить рабочий проект. Он начинает активно приставать и предлагать секс прямо сейчас. Ничего очевидно ужасного в этот момент не происходит и партнёр явно не хотел ничего дурного, но подходит ли Вам то, что происходит?
Ещё один момент - подарки. Вы познакомились с кем-то, период ухаживаний в самом разгаре, и тут Вам преподносят, например, очень дорогой подарок, который Вы не очень готовы принять. И опять - ничего плохого вроде бы не происходит, но как Вы поступите?
В чём же проблема в этих ситуациях? Дело в том, что даже такие "доброжелательные" поступки других людей вполне могут быть нарушением Ваших границ. При этом вторжение на Вашу территорию с "благими намерениями" гораздо сложнее остановить, чем явную агрессию. И в голове может засесть мысль: "Ну а что такого? Почему бы и нет?" Но раз за разом соглашаясь на то, что не подходит Вам в данный момент, Вы делаете свою границу более зыбкой и менее очевидной для другого. Рано или поздно это приведет к тому, что Вы и сами будете уже не очень отчетливо понимать - можно так с Вами или всё-таки нельзя? Подходит Вам происходящее, или вызывает протест?
Ещё одно вполне очевидное последствие - неведение партнера относительно Ваших границ будет вызывать напряженность в отношениях. Если он будет время от времени заходить на Вашу "пограничную полосу", делать что-то не слишком для Вас приемлемое, а Вы будете молчать и соглашаться - ему неоткуда будет узнать, что что-то не в порядке. Повторение этого процесса рано или поздно вызовет либо Ваш активный протест и неминуемую ссору, либо уход внутрь себя, сужение границ, отказ от собственных территорий.
Что делать? Дайте себе время услышать собственный отклик на происходящее. Вы сейчас хотите прервать работу и заняться сексом? Вы хотите такой подарок от этого человека? Соглашаясь на что-то проверяйте - Вы делаете это потому, что сами хотите, или чтобы не обидеть или не оттолкнуть другого? И если Вам не подходит происходящее - говорите партнеру об этом сразу. Умение слышать ограничения другого, умение предъявлять свои границы, уважение к себе и партнеру - важный вклад в создание и поддержание отношений.