Среди людей, следящих за балансом микроэлементов в организме, в последнее время популярны добавки витаминов группы K – в частности, K2. Этот элемент пока ещё не так на слуху, как с детства знакомые A, B, C и подобные. Однако в той или иной степени каждый из нас знаком с его эффектом.
«Чтобы кости были крепкими, надо пить молоко» – многие слышали это утверждение. Укрепление костей и зубов – это как раз заслуга витамина K2, который содержится во всех молочных продуктах.
Элемент не просто помогает организму усвоить кальций, но и выводит его излишки из сосудов; как результат – снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. В материале Newsmax доктор Джек Волфсон не скупится на эпитеты и называет K2 «Святым Граалем в борьбе с кальцификацией сосудов».
Впрочем, стоит отметить, что витамин K2 содержится не только в «молочке», но и в любых продуктах животного происхождения – от яиц до мяса. Правда, в последнем случае важен и рацион животного: если молоко в любом виде богато K2, то мясо – только в том случае, если корова питалась свежей травой.
Если вам нравится статья, пожалуйста, поставьте 👍 и подпишитесь на нас, нам будет очень приятно! ❤️