В тот момент, когда вы узнаете, что бывший мужчина находит другую женщину, понаблюдайте, что с вами происходит. Какие чувства возникают? Если вы искренне рады за своего бывшего партнера, это говорит о том, что отношения проработаны и опыт отношений усвоен.
Если же вас гложет обида, злость, разочарование относительно вашего бывшего мужчины, если есть ощущение, что «я лучше, чем она», вас данная новость не оставляет в покое, вы ею делитесь, вы ее «перевариваете» в своем сознании, вам неприятно данное известие – это говорит о том, что вы не отпустили своего бывшего партнера и уроки по отношениям с ним не завершены.
Как справиться с состоянием несогласия с тем, что ваш бывший мужчина выбрал другую женщину?
- Проанализировать ваши отношения. Спросить у себя, где, на ваш взгляд, стоило бы поступить иначе, в чем был неправ ваш партнер.
- Усвоить опыт. Безусловно, вы приобрели бесценный опыт, важно, чтобы он пошел на пользу.
- Написать список благодарностей партнеру. Да, это тоже важно. Вспомните те моменты, за которые вам хочется искренне поблагодарить своего бывшего.
- Написать два письма бывшему партнеру. Одно письмо – негативное, другое – позитивное. Первое письмо лучше сжечь сразу после того, как вы его написали, и проститься с негативным опытом выстраивания отношений. А второе письмо можно передать бывшему партнеру с искренними пожеланиями счастья с пометкой «Не расценивай это письмо как попытку вернуть тебя».
- Принять тот факт, что нет «плохих» или «хороших» партнеров. Есть только люди с определенным потенциалом, мировоззрением, образом мышления и видения своего будущего.
Главное – понять, что отношения в каждой паре многогранны и во многом непредсказуемы. И выстраивают их два человека. Оставьте переживания и ложные представления о бывшем партнере в прошлом. Только приняв все свои ошибки, недосказанности, ситуации, где вы были счастливы или разочарованы, вы сможете сказать себе: «опыт отношений усвоен, я могу смело двигаться дальше».
Автор: Ольга Романив, психолог, специалист по семейным отношениям
