Человек взрослеет, присваивая новый опыт.
Опыт - следствие того, что вы пережили. Но очень важно пережить опыт в реальности, а не в своих фантазиях.
Как это становится возможным? Только при условии, что вы признаете свои чувства. Если вы чувствуете. Если вы чувствуете, вы можете признать себя реально существующим.
Однако зачастую вы не признаете свои чувства. Вы их стыдитесь, или обвиняете себя, и стремитесь быть правильным. Вы стремитесь быть такими, какими, как вам кажется, вы должны быть. А не такими, какие вы есть.
... Одна моя клиентка уехала отдыхать, одна, с 4-мя детьми.
На сессии она выглядела совершенно измученной и растерянной. Я спросила, что она чувствует. Она ответила, что ей кажется, что она что-то делает не так, потому что дети капризничают, и она не справляется с потоком их эмоций.
Я спросила, а что, как ей кажется, должно происходить. Она ответила, что она должна быть героем, справиться со всеми проблемами. В финале ее фантазии все дети довольны, и муж ею доволен, и хвалит ее.
Я вспомнила, что год назад она точно так же выезжала отдыхать, и проблемы были похожими. Извлекла ли она опыт? Что с 4-мя детьми трудно, и нужна помощь? Или определенная организация? Или она все так же фантазирует о том, что должна справиться? И пытается справиться?
… Женщина не извлекла опыт, потому что не признала свои чувства и нужды. Она не признала, что нуждается в помощи. Она не признала, что ей тяжело. Она не согласилась принять помощь. Поэтому через год все в точности повторилось.
И повторится снова и снова, пока она не признает свои чувства (как выражение того, что она существует) реальными.
..............................
Если мне тяжело, я размышляю, почему мне тяжело. Я слишком много на себя взяла? Мне не хватает ресурсов? От меня слишком много ждут?
Если мне одиноко, страшно, если я нуждаюсь, я размышляю в том же русле: в чем я нуждаюсь? Как это связано с теми людьми, с которыми я нахожусь сейчас? И как это связано с моим прошлым: моими привычными реакциями?
Потом я извлекаю опыт. Я решаю, что мне подходит, а что – нет. Я решаю, как позаботиться о себе. Я могу сформировать новые границы и новые ценности. В последующих выборах я опираюсь на приобретенный опыт. Так я взрослею.
Однако травматик раз за разом опирается не на реальность, не на чувства, нужды и понимание себя и своих реакций, а на свои фантазии о том, каким он должен быть, и какими должны быть другие люди.
Все опыты, которые несут в себе возможность повзрослеть, он переживает по-детски.
Он укрепляет свои детские фантазии о том,что ему не удалось стать желательным образом (например, героем, как у моей клиентки). Но надо стараться, и все изменится к лучшему. Его похвалят, признают, отпустят, пожалеют, вознаградят.
Поэтому он не усваивает опыт, и поэтому не взрослеет. Поэтому он остается ребенком, даже если у него три ученые степени.
Все это происходит до тех пор, пока он не начнет признавать свои чувства. Потому что чувства – это путь к реальности, и взрослению.