Привет всем любителям берпи и прочей ереси!
Вот идет моя 9 неделя БУЧ.
Скинул я еще….. пока это тайна за 7 печатями, так как я дал обещание, что буду молчать до финала.
Последние 3 недели были достаточно сложными с точки зрения мотивации, а тут прямо тяжело было себя заставить. Мозг пытался найти 1000 причин не идти на спорт.
Сейчас я расскажу про свою мотивацию на БУЧ.
1. Я могу скушать, что-то такое вкусное в белковые дни, где много углеводов. В белковые дни этим продуктом для меня стал геркулес и греча. Мозг просто сносит. Поэтому, хочу пойти на тренировку, но не могу, то обещаю себе чуть чуть каши. Работает на 50%
2. У каждого есть, что-то, что ему нравится делать и что дает скачок эндорфинов. Обещайте себе то, что вас вставляет. Работает на 50%
3. Договорится с женой про волшебный пинок. Работает на 100%
У меня есть договоренность с женой, что если меня ломает и мне не хочется, то она должна меня буквально выставить за дверь с формой. При этом я её предупредил, что буду всячески её отговаривать и придумывать почему мне не надо. Её задача дать пинок. Если первыми двумя способами, я могу сам с собой договорится, то 3 способ работает всегда.
Сейчас уже не записываю всё, что я ем, так как прекрасно могу всё определить на глаз.
Минус один, что днем и вечером сильно проседаю по сахару и вырубает очень сильно. Это у меня достаточно давняя история даже когда без всяких сушек я жил.
Всем пока и протеина в карму!